當社交媒體螢幕右上角和選擇表格成為我們日常生活的重要組成部分時，離開虛擬世界的概念可能既令人生畏又令人放鬆。當事情變得棘手時，我們可以做一些超出我們控制的事情，在這種情況下，刪除或停用社交媒體場景，但情況並不總是如此。有時，當人們最終意識到生命的意義時，他們會刪除或從平台上消失，以追求對他們來說重要的事情。
如何停用 Facebook 帳號？Facebook 提供使用者暫時停用或永久刪除帳號的選擇。這樣做可以避免你日後回到社群媒體時還得重新建立新帳號。停用與刪除帳號也常和「暫時休息一下」有關，當線上世界對你的身心健康不再有幫助時，你可以考慮這麼做。你可以依照本篇文章的指引來停用或刪除你的 Facebook 帳號，以掌控自己的線上身分。繼續閱讀本篇文章，找到在追求心理平靜、暫別社群時最適合你的做法。
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停用 Facebook 後會發生什麼事？停用和刪除與 Facebook 用戶暫時離開社群媒體有關。如今，許多用戶都這樣做，因為社群媒體可以成為放鬆或疲憊的地方。在繼續執行實際的操作步驟之前，您必須先了解兩者之間的區別，以避免在刪除或停用帳戶時做出錯誤的決定選擇。
停用 Facebook 帳號可以讓您暫時離開該平台，而不會遺失資料。當您不確定是否要永久與 Facebook 分道揚鑣，或者只是需要暫時擺脫線上狀態時，這是一個理想的選擇。停用 Facebook 有什麼作用？在停用期間，您的個人資料、貼文和個人資訊將保留，您可以隨時重新啟用您的帳戶，使其成為管理您線上狀態的靈活選項。無論是尋求短暫的休息還是考慮長期缺席，Facebook 停用都提供了一個實用的解決方案。
刪除您的 Facebook 帳戶代表一項明確的行動，從平台上刪除您的數據，並標誌著與 Facebook 生態系統的明確分離。對於那些尋求永久退出社交網路的人來說，這是最終的選擇，因為一旦啟動該過程，就無法恢復已刪除的資料。這項決定象徵著與 Facebook 在您的個人資訊和線上之間存在斷絕關係的堅定承諾。
如何從電腦停用 Facebook？無論您想刪除還是停用您的帳戶，您都可以輕鬆完成。以下是如何在電腦或手機上刪除或停用您的帳戶的步驟：
透過網頁瀏覽器登入你的 Facebook 帳號。
點選頁面右上角的個人檔案圖示，然後選擇「設定和隱私」。
點選「個人帳號資訊」，接著選擇「帳號擁有權和控制」。
點選「停用與刪除」。
選擇「停用帳號」，然後點選「繼續停用帳號」以停用。選擇「刪除帳號」，然後點選「繼續刪除帳號」以刪除帳號。
在電腦上停用與刪除帳號的步驟相同，兩項設定都位在同一個頁面上。端看你想對帳號做什麼，由你個人偏好而定。不過，如果你之後後悔了，也可以依照這篇文章學習如何在這裡找回你的 Facebook 帳號。
透過App登入你的 Facebook 帳號。
點選畫面右上角的三條線圖示，然後選擇「設定和隱私」。
點選「個人帳號資訊」，接著選擇「帳號擁有權和控制」。
點選「停用與刪除」。
選擇「停用帳號」，然後點選「繼續停用帳號」以停用。選擇「刪除帳號」，然後點選「繼續刪除帳號」以刪除帳號。
與使用電腦刪除和停用相同，這兩種設定也位於手機上的同一頁面上，以便於希望停用或刪除其帳戶的使用者輕鬆導航。這些步驟都適用於如何在 iPhone 和 Android 手機上停用 Facebook。
◆ 其他使用者暫時看不到您的個人資料。
◆ 您的姓名和資訊不會出現在搜尋中。
◆ 您可以隨時重新啟用您的帳戶，且您的資料完好無損。
◆ 你的整個 Facebook 帳號，包括個人檔案、相片和貼文，都會被永久刪除。（以防資料遺失，你可以在這裡下載 Facebook 限時動態。）
◆ 帳戶一旦刪除，您將無法找回任何資料。
◆ Facebook Messenger 存取被終止。
您可能會問為什麼無法刪除或停用您的 Facebook 帳號。導致此問題的可能原因有幾個。典型的解釋是您的 Facebook 登入資訊可能會用於存取其他應用程式或服務。對於許多第三方程式和網站，Facebook 提供了方便的登入替代方案。您必須確保所有這些連線都已中斷才能刪除您的帳戶。在所有應用程式和服務中斷開與 Facebook 登入的連接，然後再次嘗試刪除您的帳戶。
您可能在 Facebook 上有持續的活動需要您的關注，這是您可能無法刪除帳戶的另一個原因。這可能是不完整的貼文、等待群組邀請或未回覆的好友請求。在嘗試停用之前，請處理這些未完成的互動並清理您的帳戶。透過解決這些問題並停止任何活躍活動，您應該能夠成功停用您的 Facebook 帳戶並暫停服務。
可以暫時停用 Facebook 嗎？
您絕對可以暫時停用您的 Facebook 帳號。您可以透過停用 Facebook 來休息一下，而無需完全刪除您的帳戶。您的個人資料在停用期間將被隱藏，並且搜尋不會為您傳回結果。如果您決定隨時重新啟動您的帳戶，當您返回時，您的資料（包括圖像）仍然會在那裡。這是離開 Facebook 而不永久刪除您的帳戶及其內容的短期解決方案。
如果我停用 Facebook，它會被刪除嗎？
如果您停用 Facebook 帳戶，它不會被刪除。在 Facebook 上，停用和刪除是兩種不同的行為。停用只會暫停您的帳戶，使其在一段時間內無法存取；您可以稍後恢復它。如果您想永久刪除您的 Facebook 帳戶和任何相關數據，您需要執行帳戶刪除程序，這是一個不同的操作。
停用 Facebook 會刪除相片嗎？
即使您取消帳戶，您的照片仍保留在 Facebook 上。當您停用服務時，您的影像和其他內容不會被刪除。當您重新啟動帳戶時，您的所有資訊（包括貼文和照片）仍然存在。您可以在刪除帳戶之前刪除每張照片，或者如果您想完全刪除所有數據，請考慮使用帳戶刪除選項。
結論
你可以依照自己的目標與用意來選擇停用或刪除 Facebook 帳號。如果你想保護資料，或只是需要短暫抽離一下，停用會是較佳的選項。另一方面，若你確定要離開 Facebook，並想徹底刪除自己的線上身分，那麼取消（刪除）帳號就是可行的做法。
透過掌控自己的線上身分，你可以達成數位自主。無論你選擇停用或刪除，都能決定自己如何、以及何時與數位世界互動。做出最符合你需求的選擇，並記住：你才是自己網路形象的掌舵者。
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