Điểm sáng: AI trò chuyện, trò chơi như Retro, thay đổi vị trí, Roblox đã bỏ chặn
Điểm sáng: AI trò chuyện, trò chơi như Retro, thay đổi vị trí, Roblox đã bỏ chặn
Bạn đang cảm thấy lo lắng, chán nản hoặc choáng ngợp nhưng không tìm được ai để tâm sự? Bạn muốn tìm một không gian thoải mái để bày tỏ cảm xúc?
Khi các mối lo ngại về sức khỏe tâm thần tiếp tục leo thang trên toàn cầu, nhu cầu về sự hỗ trợ dễ tiếp cận, đáng tin cậy và không phán xét như Wysa: Lo lắng, chatbot trị liệu là quan trọng hơn bao giờ hết. Wysa là một ứng dụng tiên phong để tăng cường hỗ trợ sức khỏe tâm thần trong thế giới công nghệ của chúng ta. Wysa kết hợp công nghệ AI với các nguyên tắc trị liệu hành vi nhận thức và thực hành chánh niệm để giúp bạn tìm lại sự cân bằng.
Bài viết này cung cấp đánh giá chuyên sâu về Wysa, khám phá hiệu quả, khả năng sử dụng và giá trị tổng thể của nó trong bối cảnh sức khỏe tâm thần kỹ thuật số. Sau đó, nó sẽ giúp bạn quyết định xem nó có đáng để thử và đăng ký khi bạn cần trợ giúp về sức khỏe tâm thần hay không.
Wysa: Chatbot trị liệu, lo âu là một ứng dụng di động được thiết kế để cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và tinh thần bằng AI (Còn được gọi là chatbot trí tuệ nhân tạo). Nó cho phép bạn nói chuyện với một chatbot chim cánh cụt về bất cứ điều gì trong tâm trí của bạn. 'Chim cánh cụt bỏ túi' được hỗ trợ bởi AI này cung cấp hỗ trợ tâm lý cho người dùng trên toàn thế giới, giúp họ tự kiểm soát các tác nhân gây căng thẳng và sức khỏe tâm thần.
Wysa được xây dựng dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), liệu pháp hành vi biện chứng (DBT), yoga và các nguyên tắc thiền định. Nó nhằm mục đích phục vụ như một không gian an toàn, nơi người dùng có thể bày tỏ cảm xúc của mình mà không bị phán xét. Bạn có thể tham gia vào các cuộc trò chuyện bằng văn bản với AI, được thiết kế để giúp bạn vượt qua căng thẳng, lo lắng, mất ngủ và nhiều mối quan tâm khác liên quan đến sức khỏe tâm thần.
Phiên bản: 3.2.1 (2023)
Nền tảng: Android và iOS
Nhà phát triển: cảm ứng
Định giá:
Phí bảo hiểm: $11,99/tháng, $74,99/năm, $129,99/đời (Công cụ)
Premium Plus: $99,99/tháng (Huấn luyện viên và dụng cụ)
Trên màn hình chính của Wysa, bạn có thể thấy chú chim cánh cụt trò chuyện AI luôn sẵn sàng nói chuyện với bạn. Sau khi bạn bắt đầu cuộc trò chuyện, chú chim cánh cụt sẽ yêu cầu bạn kiểm tra tâm trạng. Đây là những thao tác nhanh và yêu cầu bạn di chuyển mặt cười lên hoặc xuống để cho nó biết. Sau đó, nó sẽ hướng dẫn bạn tiếp tục bài nói chuyện, điều chỉnh suy nghĩ, thực hành lòng biết ơn hoặc thực hành chánh niệm. Ví dụ: bạn sẽ nhận được một vài bài thiền chánh niệm sau khi chọn nút Thực hành chánh niệm.
Cũng được tìm thấy trên màn hình chính là truy cập nhanh vào các gói công cụ khác nhau. Có hơn 100 bài tập trị liệu để kiểm soát sự lo lắng, căng thẳng, mang thai, lòng tự trọng, v.v. Bạn có thể chọn bất kỳ bài tập nào và làm theo phần giới thiệu bài tập.
Hơn thế nữa, Wysa còn hiển thị tab Huấn luyện và Nhật ký trên màn hình chính. Để truy cập Huấn luyện viên, bạn cần có gói trả phí. Chuyển sang tab Nhật ký và bạn sẽ thấy rằng tính năng này không phải là nhật ký mà là danh sách mọi thứ bạn đã hoàn thành trong Wysa. Và bạn có thể xem tất cả ngày giờ của mỗi bài tập bạn đã hoàn thành và đọc lại những gì bạn đã trò chuyện trước đó. Đọc lại những suy nghĩ trước đây và xem cách bạn sắp xếp lại chúng có thể cho thấy sự phát triển của bạn theo thời gian một cách hiệu quả.
Nhìn chung, giao diện của Wysa thân thiện với người dùng và thiết kế của nó rất trực quan. Đó là một trong những lý do tại sao nó rất phổ biến.
Nhu cầu về sức khỏe tâm thần của hầu hết mọi người trên thế giới không được đáp ứng. Hỗ trợ sức khỏe tâm thần là rất lớn, từ thực hành chăm sóc bản thân đến can thiệp chuyên nghiệp chuyên sâu. Phổ này thường thể hiện sự thiếu trung gian giữa các chiến lược tự giúp đỡ và liệu pháp chính thức. Đó là nơi Wysa định vị mình như một cây cầu.
Wysa nhằm mục đích cung cấp hỗ trợ ngay lập tức, ẩn danh cho những người có thể không cần trị liệu chuyên nghiệp nhưng muốn nhiều hơn là tự giúp đỡ. Ứng dụng thu hút bạn vào các cuộc trò chuyện dựa trên văn bản đồng cảm, đưa ra các phản hồi phù hợp dựa trên các kỹ thuật trị liệu đã được thiết lập như CBT và DBT. Trong khi đó, Wysa đóng vai trò là người bạn đồng hành thường xuyên. Nó cung cấp nhiều công cụ chăm sóc sức khỏe tinh thần khác nhau để giúp bạn quản lý các vấn đề về căng thẳng, lo lắng và giấc ngủ.
Tuy nhiên, Wysa có những hạn chế của nó. Sự tương tác của AI thiếu chiều sâu và sự phức tạp trong sự hiểu biết của con người. Nó có thể không nắm bắt đầy đủ các sắc thái của trạng thái cảm xúc của bạn. Nhưng nó là một phần quan trọng của hỗ trợ sức khỏe tâm thần.
Wysa hoạt động bằng cách cung cấp giao diện trò chuyện tương tác dựa trên AI, nơi người dùng có thể bày tỏ suy nghĩ, cảm xúc và mối quan tâm của mình. Và đây là một ý tưởng chung về cách thức hoạt động của quy trình.
Bạn có thể tải xuống ứng dụng Wysa từ Ứng dụng Apple hoặc Cửa hàng Google Play. Sau khi cài đặt, Wysa sẽ bắt đầu với một số câu hỏi ban đầu để hiểu tâm trạng của bạn và những gì bạn đang tìm kiếm sự trợ giúp. Nó giúp điều chỉnh các phản ứng của AI theo nhu cầu của bạn. Sau đó, bạn có thể trò chuyện với AI bot. Ví dụ: bạn có thể nhập suy nghĩ và cảm xúc của mình và bot sẽ phản hồi bằng sự đồng cảm, đưa ra các bài tập, kỹ thuật chánh niệm và đề xuất dựa trên phương pháp tiếp cận tâm lý.
Trong khi đó, Wysa cung cấp nhiều công cụ mà bạn có thể sử dụng để kiểm soát căng thẳng, lo lắng, các vấn đề về giấc ngủ, v.v. Nó bao gồm các bài tập thiền và thở có hướng dẫn, các câu chuyện về giấc ngủ, các kỹ thuật dựa trên CBT, v.v. Để được hỗ trợ cá nhân hóa hơn, Wysa cũng cho phép bạn trò chuyện với huấn luyện viên hoặc nhà trị liệu con người, mặc dù dịch vụ này yêu cầu đăng ký trả phí.
Mặc dù Wysa có thể giúp kiểm soát căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần, nhưng nó không thể thay thế cho lời khuyên hoặc liệu pháp y tế chuyên nghiệp. Nếu bạn đang gặp các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tâm thần, thì việc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe là điều cần thiết.
Sức khỏe tâm thần là một vấn đề lớn đối với nhiều người. Đôi khi, họ cần thêm sự giúp đỡ. Giống như Wysa, đây là hai ứng dụng được đánh giá cao trong lĩnh vực hỗ trợ sức khỏe tâm thần kỹ thuật số.
Woebot là một ứng dụng chatbot về sức khỏe tâm thần được thiết kế bởi các nhà tâm lý học từ Đại học Stanford. Giống như Wysa, nó sử dụng các nguyên tắc trị liệu nhận thức-hành vi (CBT) để giúp bạn quản lý cảm xúc của mình. Nó cho phép bạn tham gia vào các cuộc trò chuyện dựa trên văn bản với Woebot, cung cấp phản hồi đồng cảm và đưa ra hướng dẫn dựa trên CBT. Woebot cung cấp thông tin giáo dục về các chủ đề sức khỏe tâm thần khác nhau, giúp bạn hiểu rõ hơn về các quá trình cảm xúc của mình. Ứng dụng này được thiết kế để trở thành một công cụ dễ tiếp cận để chăm sóc sức khỏe tinh thần, cung cấp hỗ trợ bất cứ khi nào bạn cần.
Bên cạnh đó, Woebot rất dễ nói chuyện và phù hợp với cuộc sống của bạn bất cứ khi nào bạn muốn trò chuyện. Không có cuộc hẹn hay phòng chờ, vì vậy bạn có thể nhanh chóng bắt đầu trò chuyện. Khi bạn cảm thấy buồn, tức giận, lo lắng hoặc chỉ cần kiểm tra, Woebot luôn ở đây để giúp bạn vượt qua.
Youper là một giải pháp thay thế AI khác của Wyse kết hợp nhiều kỹ thuật trị liệu khác nhau để hỗ trợ người dùng. Nó kết hợp các phương pháp từ CBT, Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT), chánh niệm và các phương pháp trị liệu khác. Youper tạo điều kiện cho các cuộc trò chuyện được cá nhân hóa với bạn, giúp bạn hiểu cảm xúc của mình, cải thiện tâm trạng và phát triển các chiến lược đối phó tốt hơn.
Ngoài ra, Youper bao gồm tính năng đánh giá sức khỏe tâm thần, có thể giúp bạn theo dõi sức khỏe cảm xúc của mình theo thời gian và hiểu rõ hơn về các kiểu sức khỏe tâm thần của bạn. Sau đó, bạn sẽ suy nghĩ rõ ràng hơn, đối phó với những cảm xúc căng thẳng và kiểm soát nó.
Ứng dụng Wysa có miễn phí không?
Đúng. Wysa là một ứng dụng miễn phí, ẩn danh và áp suất thấp. Nói chuyện với bot Wysa là miễn phí, bao gồm các công cụ được cung cấp trong trò chuyện. Nó cũng cung cấp gói trả phí và bạn có thể nâng cấp lên phiên bản cao cấp (cộng thêm) để truy cập các tính năng nâng cao hơn, chẳng hạn như huấn luyện viên tinh thần.
Ứng dụng Wysa có an toàn không?
Đúng. Ứng dụng Wysa được thiết kế có tính đến quyền riêng tư và được cho là tuân thủ các nguyên tắc của HIPAA, có nghĩa là ứng dụng này xử lý dữ liệu người dùng với tính bảo mật và an toàn cao.
Có giới hạn độ tuổi ở Wysa không?
Đúng. Trẻ em dưới 13 tuổi không được sử dụng Wysa. Và nếu bạn dưới 18 tuổi, hãy đọc qua Điều khoản dịch vụ và Chính sách quyền riêng tư với cha mẹ của bạn trước khi sử dụng.
Phần kết luận
Bây giờ chúng ta hãy tận hưởng trò chuyện và tập thể dục với chatbot Wysa. Bạn sẽ thấy rằng việc thoát khỏi sự lo lắng hay cảm xúc chán nản sẽ dễ dàng hơn việc bạn phải một mình chống chọi với điều đó. Xây dựng lại sự cân bằng tinh thần là một lựa chọn tuyệt vời để sử dụng ứng dụng Wysa. Nếu bạn có thêm ý tưởng về Wysa, vui lòng để lại bình luận của bạn ngay bây giờ!
Tìm thấy điều này hữu ích không bạn?
367 Phiếu bầu
ĐÚNGCảm ơn vì đã cho chúng tôi biết!
KhôngCảm ơn vì đã cho chúng tôi biết! 
Chatie – Đánh giá ứng dụng Chat Stories: Đọc và viết như một chuyên gia
AI
Đánh giá chi tiết YouChat: Công cụ AI đáng kinh ngạc dành cho mọi người
AI
Top 7 Chatbot đáng kinh ngạc AI: Tạo ý tưởng tức thì
AI
Gemsouls – Đánh giá Avatars AI của tôi: Tạo thực tế ảo của bạn
AIBộ chuyển đổi video tất cả trong một, trình chỉnh sửa, trình tăng cường được nâng cấp bằng AI.
