Endişeli, depresif veya bunalmış hissediyorsunuz ama konuşacak kimseyi bulamıyor musunuz? Duygularınızı ifade etmek için rahatlatıcı bir alan mı bulmak istiyorsunuz?
Ruh sağlığı endişeleri küresel olarak artmaya devam ettikçe, erişilebilir, güvenilir ve yargılayıcı olmayan destek talebi şu şekildedir: Wysa: Anksiyete, terapi sohbet robotu her zamankinden daha önemlidir. Wysa, teknoloji odaklı dünyamızda ruh sağlığı desteğini geliştirmek için çığır açan bir uygulamadır. Wysa, dengeyi bulmanıza yardımcı olmak için yapay zeka teknolojisini bilişsel davranışçı terapi ilkeleri ve farkındalık uygulamalarıyla birleştirir.
Bu makale, Wysa'nın derinlemesine bir incelemesini sunarak dijital ruh sağlığı ortamında etkinliğini, kullanılabilirliğini ve genel değerini keşfediyor. Daha sonra, ruh sağlığı yardımına ihtiyacınız olduğunda denemeye ve abone olmaya değip değmeyeceğine karar vermenize yardımcı olacaktır.
Wysa: Anksiyete, terapi sohbet robotu, yapay zeka tarafından duygusal sağlık ve zindelik hizmetleri sağlamak için tasarlanmış bir mobil uygulamadır. yapay zeka sohbet robotu). Aklınızdaki her şey hakkında bir penguen chatbot ile konuşmanızı sağlar. Yapay zeka destekli bu "cep pengueni", dünya çapındaki kullanıcılara psikolojik destek sağlayarak stres faktörlerini ve zihinsel sağlıklarını kendi kendilerine yönetmelerine yardımcı olur.
Wysa, bilişsel davranışçı terapi (CBT), diyalektik davranışçı terapi (DBT), yoga ve meditasyon ilkeleri üzerine kuruludur. Kullanıcıların duygularını yargılamadan ifade edebilecekleri güvenli bir alan olarak hizmet etmesi amaçlanmıştır. Stres, kaygı, uykusuzluk ve akıl sağlığıyla ilgili bir dizi başka endişenin üstesinden gelmenize yardımcı olmak için tasarlanmış yapay zeka ile metin tabanlı konuşmalara katılabilirsiniz.
Sürüm: 3.2.1 (2023)
Platform: Android ve iOS
Geliştirici: dokunmak
Fiyatlandırma:
Prim: $11,99/ay, $74,99/yıl, $129,99/ömür boyu (Araçlar)
Premium Plus: $99,99/ay (Koç ve araçlar)
Wysa ana ekranında, sizinle her zaman konuşmaya hazırlanan AI sohbet penguenini görebilirsiniz. Sohbete başladığınızda, penguen sizden ruh halinizi kontrol etmenizi isteyecektir. Bunlar hızlıdır ve bilmesini sağlamak için bir gülen yüzü yukarı veya aşağı hareket ettirmenizi ister. Ardından, bir konuşmaya devam etmeniz, düşüncelerinizi yeniden çerçevelendirmeniz, şükran duymanız veya farkındalık uygulamanız için size rehberlik edecektir. Örneğin, Pratik Farkındalık düğmesini seçtiğinizde birkaç dikkatli meditasyon alacaksınız.
Ana ekranda ayrıca farklı araç paketlerine hızlı erişim bulunur. Anksiyetenizi, stresinizi, hamileliğinizi, benlik saygınızı ve daha fazlasını yönetmek için 100'den fazla terapötik egzersiz vardır. Herhangi birini seçebilir ve egzersiz tanıtımını takip edebilirsiniz.
Bunun da ötesinde Wysa, ana ekranda Koç ve Günlük sekmesini de gösterir. Coach'a erişmek için ücretli bir planın olması gerekir. Günlük sekmesine geçin ve özelliğin bir günlük değil, Wysa'da bitirdiğiniz her şeyin bir listesi olduğunu göreceksiniz. Ve tamamladığınız her alıştırmanın tüm tarihlerini ve saatlerini görüntüleyebilir ve daha önce hakkında sohbet ettiğiniz şeyleri yeniden okuyabilirsiniz. Önceki düşünceleri yeniden okumak ve onları nasıl yeniden çerçevelendirdiğinizi görmek, zaman içindeki gelişiminizi etkili bir şekilde gösterebilir.
Genel olarak, Wysa'nın arayüzü kullanıcı dostudur ve tasarımı oldukça sezgiseldir. Bu kadar popüler olmasının sebeplerinden biri de budur.
Dünyanın büyük bölümünün ruh sağlığı ihtiyaçları karşılanamıyor. Ruh sağlığı desteği, kişisel bakım uygulamalarından yoğun profesyonel müdahalelere kadar çok geniştir. Bu spektrum genellikle kendi kendine yardım stratejileri ile tam teşekküllü terapi arasında eksik bir orta nokta sergiler. Wysa'nın kendisini bir köprü olarak konumlandırdığı yerdir.
Wysa, profesyonel terapiye ihtiyacı olmayan ancak kendi kendine yardımdan fazlasını isteyenler için anında, isimsiz destek sağlamayı amaçlar. Uygulama, CBT ve DBT gibi yerleşik terapötik tekniklere dayalı özel yanıtlar sunarak sizi empatik metin tabanlı konuşmalara yönlendirir. Bu arada, Wysa sürekli bir arkadaş olarak hizmet ediyor. Stres, kaygı ve uyku sorunlarını yönetmenize yardımcı olacak çeşitli zihinsel sağlık araçları sunar.
Ancak, Wysa'nın sınırlamaları vardır. AI etkileşimi, insan anlayışının derinliğinden ve karmaşıklığından yoksundur. Duygusal durumunuzun nüanslarını tam olarak yakalayamayabilir. Ancak ruh sağlığı desteğinin hayati bir parçasıdır.
Wysa, kullanıcıların düşüncelerini, duygularını ve endişelerini ifade edebilecekleri etkileşimli, AI tabanlı bir sohbet arayüzü sağlayarak çalışır. Ve işte sürecin nasıl çalıştığına dair genel bir fikir.
Wysa uygulamasını Apple App veya Google Play Store'dan indirebilirsiniz. Kurduktan sonra Wysa, ruh halinizi ve hangi konuda yardım aradığınızı anlamak için bazı başlangıç soruları soracaktır. Yapay zekanın yanıtlarını ihtiyaçlarınıza göre uyarlamaya yardımcı olur. Ardından, AI bot ile sohbet edebilirsiniz. Örneğin, düşüncelerinizi ve duygularınızı yazabilirsiniz ve bot empati, egzersizler, farkındalık teknikleri ve psikolojik yaklaşımlara dayalı öneriler sunarak yanıt verecektir.
Bu arada Wysa, stres, kaygı, uyku sorunları ve daha fazlasını yönetmek için kullanabileceğiniz bir dizi araç sunar. Rehberli meditasyon ve nefes egzersizleri, uyku hikayeleri, BDT tabanlı teknikler ve daha fazlasını içerir. Daha fazla kişiselleştirilmiş destek için, Wysa ayrıca bir insan koç veya terapistle sohbet etmenize olanak tanır, ancak bu hizmet ücretli bir abonelik gerektirir.
Wysa, stresi yönetmeye ve zihinsel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olsa da, profesyonel tıbbi tavsiye veya terapinin yerine geçemez. Ciddi zihinsel sağlık sorunları yaşıyorsanız, bir sağlık uzmanından yardım almak çok önemlidir.
Ruh sağlığı birçok insan için büyük bir sorundur. Bazen daha fazla yardıma ihtiyaç duyarlar. Wysa gibi, burada dijital ruh sağlığı desteği alanında şiddetle tavsiye edilen iki uygulama var.
Woebot, Stanford Üniversitesi'nden psikologlar tarafından tasarlanmış bir akıl sağlığı chatbot uygulamasıdır. Wysa gibi, duygularınızı yönetmenize yardımcı olmak için bilişsel davranışçı terapi (CBT) ilkelerini kullanır. Empatik yanıtlar sağlayan ve CBT'ye dayalı rehberlik sunan Woebot ile metin tabanlı konuşmalar yapmanıza olanak tanır. Woebot, duygusal süreçlerinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olan çeşitli ruh sağlığı konuları hakkında eğitici bilgiler sağlar. Uygulama, zihinsel sağlık için kolayca erişilebilen bir araç olacak şekilde tasarlanmıştır ve ihtiyaç duyduğunuz her an destek sağlar.
Ayrıca, Woebot ile konuşmak kolaydır ve ne zaman sohbet etmek isterseniz hayatınıza sığar. Randevu veya bekleme odası diye bir şey yoktur, bu yüzden hızlıca sohbet etmeye başlayabilirsiniz. Üzgün, kızgın veya endişeli hissettiğinizde ya da sadece kontrol etmeniz gerektiğinde Woebot, üstesinden gelmenize yardımcı olmak için her zaman buradadır.
Youper, kullanıcıları desteklemek için çeşitli terapötik teknikleri birleştiren başka bir Wyse AI alternatifidir. CBT, Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT), farkındalık ve diğer terapötik yaklaşımlardan yöntemler içerir. Youper, sizinle kişiselleştirilmiş konuşmaları kolaylaştırarak duygularınızı anlamanıza, ruh halinizi iyileştirmenize ve daha iyi başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı olur.
Ek olarak Youper, zaman içinde duygusal sağlığınızı izlemenize ve zihinsel sağlık kalıplarınız hakkında fikir edinmenize yardımcı olabilecek bir akıl sağlığı değerlendirme özelliği içerir. O zaman daha net düşünecek, stresli duygularla başa çıkacak ve kontrolü ele alacaksınız.
Wysa uygulaması ücretsiz mi?
Evet. Wysa ücretsiz, anonim ve baskı yapmayan bir uygulamadır. Wysa botuyla konuşmak, sohbette sunulan araçlar da dahil olmak üzere ücretsizdir. Ayrıca ücretli bir plan sunar ve zihinsel koç gibi daha gelişmiş özelliklere erişmek için premium (artı) sürümüne yükseltebilirsiniz.
Wysa uygulaması güvenli mi?
Evet. Wysa uygulaması, gizlilik ön planda tutularak tasarlandı ve bildirildiğine göre HIPAA yönergelerine uyuyor, bu da kullanıcı verilerini yüksek güvenlik ve gizlilikle ele aldığı anlamına geliyor.
Wysa'da yaş sınırı var mı?
Evet. 13 yaşından küçük çocuklar Wysa'yı kullanamaz. Ve 18 yaşından küçükseniz, kullanmadan önce ebeveyninizle birlikte Hizmet Şartları ve Gizlilik Politikasını baştan sona okuyun.
Çözüm
Şimdi sohbet etmenin ve egzersiz yapmanın tadını çıkaralım. Wysa sohbet robotu. Endişe veya depresif duygudan kurtulmanın, bunlarla tek başına mücadele etmekten daha kolay olduğunu göreceksin. Zihinsel dengeyi yeniden inşa etmek, Wysa uygulamasını kullanmak için mükemmel bir seçimdir. Wysa hakkında daha fazla fikriniz varsa, lütfen şimdi yorumlarınızı bırakın!
Bunu faydalı buldunuz mu?
367 oylar
EVETBize bildirdiğiniz için teşekkür ederiz!
NumaraBize bildirdiğiniz için teşekkür ederiz! 
Chatie – Sohbet Hikayeleri Uygulama İncelemesi: Bir Profesyonel Gibi Okuyun ve Yazın
yapay zeka
YouChat Ayrıntılı İncelemesi: Herkes İçin İnanılmaz Bir Yapay Zeka Aracı
yapay zeka
En İyi 7 İnanılmaz Chatbot AI: Anında Fikir Üretme
yapay zeka
Gemsouls – Yapay Zeka Avatarlarım İncelemesi: Sanal Gerçekliğinizi Yaratmak
yapay zekaAI ile yükseltilmiş hepsi bir arada video dönüştürücü, düzenleyici, geliştirici.
