สารบัญ: 1. แอพ Wysa; 2. รีวิวแอป Wysa; 3. แอพอย่าง Wysa; 4. คำถามที่พบบ่อย

รีวิวล่าสุดของ Wysa: Anxiety, Therapy Chatbot

อาเรน วูดส์ปรับปรุงเมื่อ พ.ค. 29, 2023AI

คุณรู้สึกวิตกกังวล หดหู่ หรือหนักใจแต่หาคนคุยด้วยไม่ได้ใช่หรือไม่? ต้องการหาพื้นที่ปลอบโยนเพื่อแสดงอารมณ์ของคุณหรือไม่?

เนื่องจากความกังวลด้านสุขภาพจิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทั่วโลก ความต้องการการสนับสนุนที่เข้าถึงได้ เชื่อถือได้ และไม่ตัดสินเช่น Wysa: ความวิตกกังวล แชทบอทบำบัด มีความสำคัญมากขึ้นกว่าเดิม Wysa เป็นแอปที่บุกเบิกเพื่อยกระดับการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตในโลกที่ขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยี Wysa ผสมผสานเทคโนโลยี AI เข้ากับหลักการของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการฝึกสติเพื่อช่วยให้คุณพบความสมดุล

บทความนี้ให้ความเห็นเชิงลึกเกี่ยวกับ Wysa สำรวจประสิทธิภาพ การใช้งาน และคุณค่าโดยรวมในภูมิทัศน์ด้านสุขภาพจิตดิจิทัล หลังจากนั้นจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าควรลองและสมัครเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตหรือไม่

ส่วนที่ 1 Wysa App คืออะไร ส่วนที่ 2 รีวิวแอป Wysa ส่วนที่ 3 แอพอย่าง Wysa ส่วนที่ 4 คำถามที่พบบ่อยของแอป Wysa

ส่วนที่ 1 Wysa App คืออะไร

Wysa: Anxiety, therapy chatbot เป็นแอปพลิเคชั่นมือถือที่ออกแบบมาเพื่อให้บริการด้านสุขภาพทางอารมณ์และสุขภาพที่ดีโดย AI (ชื่อเรียกอีกอย่างว่า AI แชทบอท). มันช่วยให้คุณพูดคุยกับแชทบอทเพนกวินเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิด 'นกเพนกวินพกพา' ที่ขับเคลื่อนด้วย AI นี้ให้การสนับสนุนด้านจิตใจแก่ผู้ใช้ทั่วโลก ช่วยให้พวกเขาจัดการกับความเครียดและสุขภาพจิตด้วยตนเอง

Wysa สร้างขึ้นจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (DBT) โยคะ และหลักการทำสมาธิ มีขึ้นเพื่อใช้เป็นพื้นที่ปลอดภัยที่ผู้ใช้สามารถแสดงความรู้สึกได้โดยไม่ต้องตัดสิน คุณสามารถมีส่วนร่วมในการสนทนาทางข้อความกับ AI ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณทำงานผ่านความเครียด ความกังวล การอดนอน และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต

ข้อดี: ฟรีและเรียบง่ายด้วยส่วนต่อประสานที่ใช้งานง่าย; ให้การสนับสนุนปัญหาสุขภาพจิตต่างๆ; แชทบอทให้ความช่วยเหลือและคำแนะนำแก่คุณทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง

ข้อเสีย: เวอร์ชันฟรีมีคุณสมบัติจำกัด; รองรับการสนทนาด้วยภาษาอังกฤษเท่านั้น

ส่วนที่ 2 รีวิวแอป Wysa

รายละเอียดเบื้องต้น

รุ่น: 3.2.1 (2023)

แพลตฟอร์ม: Android และ iOS

ผู้พัฒนา: ทัชกิ้น

ราคา:

พรีเมียม: $11.99/เดือน, $74.99/ปี, $129.99/อายุการใช้งาน (เครื่องมือ)

Premium Plus: $99.99/เดือน (โค้ชและเครื่องมือ)

หน้าจอหลักและประสบการณ์ผู้ใช้

บนหน้าจอโฮมของ Wysa คุณจะเห็นนกเพนกวินแชท AI ที่เตรียมพูดคุยกับคุณตลอดเวลา เมื่อคุณเริ่มการสนทนา เพนกวินจะขอให้คุณตรวจสอบอารมณ์ สิ่งเหล่านี้รวดเร็วและขอให้คุณเลื่อนหน้ายิ้มขึ้นหรือลงเพื่อให้มันรู้ จากนั้นจะแนะนำให้คุณพูดต่อ ปรับความคิด ฝึกขอบคุณ หรือฝึกสติ ตัวอย่างเช่น คุณจะได้รับการทำสมาธิสองสามอย่างเมื่อคุณเลือกปุ่มฝึกสติ

นอกจากนี้ยังพบบนหน้าจอหลักคือการเข้าถึงชุดเครื่องมือต่างๆ อย่างรวดเร็ว มีแบบฝึกหัดบำบัดมากกว่า 100 แบบเพื่อจัดการกับความวิตกกังวล ความเครียด การตั้งครรภ์ ความนับถือตนเอง และอื่นๆ คุณสามารถเลือกข้อใดข้อหนึ่งแล้วทำตามคำแนะนำการออกกำลังกาย

ยิ่งไปกว่านั้น Wysa ยังแสดงแท็บ Coach and Journal บนหน้าจอหลักอีกด้วย ในการเข้าถึง Coach คุณต้องมีแผนชำระเงิน สลับไปที่แท็บ Journal แล้วคุณจะพบว่าฟีเจอร์นี้ไม่ใช่ไดอารี่ แต่เป็นรายการของทุกสิ่งที่คุณทำเสร็จใน Wysa และคุณสามารถดูวันที่และเวลาทั้งหมดของแบบฝึกหัดแต่ละข้อที่คุณทำเสร็จ และอ่านสิ่งที่คุณสนทนาก่อนหน้านี้อีกครั้ง การอ่านความคิดก่อนหน้านี้อีกครั้งและดูว่าคุณจัดกรอบใหม่อย่างไรสามารถแสดงการเติบโตของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อเวลาผ่านไป

โดยรวมแล้ว อินเทอร์เฟซของ Wysa นั้นใช้งานง่าย และการออกแบบก็ใช้งานง่ายมาก นั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เป็นที่นิยม

Wsya และกลางจิตที่หายไป

ความต้องการด้านสุขภาพจิตของคนส่วนใหญ่ในโลกยังไม่ได้รับการตอบสนอง การสนับสนุนด้านสุขภาพจิตมีมากมาย ตั้งแต่การดูแลตนเองไปจนถึงการแทรกแซงอย่างเข้มข้นจากผู้เชี่ยวชาญ สเปกตรัมนี้มักจะแสดงส่วนที่ขาดหายไประหว่างกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองและการบำบัดที่เต็มเปี่ยม เป็นที่ที่ Wysa วางตำแหน่งตัวเองเป็นสะพาน

Wysa ตั้งเป้าหมายที่จะให้การสนับสนุนทันทีโดยไม่ระบุตัวตนสำหรับผู้ที่อาจไม่ต้องการการบำบัดจากมืออาชีพ แต่ต้องการมากกว่าการช่วยเหลือตนเอง แอปนี้ดึงดูดคุณในการสนทนาด้วยข้อความที่แสดงความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ โดยเสนอการตอบสนองที่ปรับแต่งตามเทคนิคการรักษาที่กำหนดไว้ เช่น CBT และ DBT ในขณะเดียวกัน Wysa ก็ทำหน้าที่เป็นเพื่อนร่วมทางตลอดเวลา มีเครื่องมือสุขภาพจิตที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล และปัญหาการนอนหลับ

อย่างไรก็ตาม Wysa ก็มีข้อจำกัด การโต้ตอบของ AI ขาดความลึกซึ้งและความซับซ้อนในการทำความเข้าใจของมนุษย์ มันอาจจะจับความแตกต่างของสภาวะทางอารมณ์ของคุณได้ไม่เต็มที่ แต่เป็นส่วนสำคัญของการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต

Wysa ทำงานอย่างไร

Wysa ทำงานโดยจัดเตรียมอินเทอร์เฟซการแชทแบบอินเทอร์แอกทีฟบน AI ซึ่งผู้ใช้สามารถแสดงความคิด ความรู้สึก และความกังวลของตนได้ และนี่คือแนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการทำงานของกระบวนการ

คุณสามารถดาวน์โหลดแอพ Wysa ได้จาก Apple App หรือ Google Play Store หลังจากติดตั้ง Wysa จะเริ่มด้วยคำถามเบื้องต้นเพื่อทำความเข้าใจสภาพจิตใจของคุณและสิ่งที่คุณกำลังขอความช่วยเหลือ ช่วยปรับแต่งการตอบสนองของ AI ให้ตรงกับความต้องการของคุณ จากนั้นคุณสามารถสนทนากับบอท AI ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพิมพ์ความคิดและความรู้สึกของคุณ จากนั้นบอทจะตอบกลับด้วยความเห็นอกเห็นใจ โดยเสนอแบบฝึกหัด เทคนิคการเจริญสติ และคำแนะนำตามแนวทางจิตวิทยา

ในขณะเดียวกัน Wysa นำเสนอเครื่องมือมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล ปัญหาการนอนหลับ และอื่นๆ รวมถึงการทำสมาธิและแบบฝึกหัดการหายใจ เรื่องราวการนอนหลับ เทคนิคที่ใช้ CBT และอื่นๆ สำหรับการสนับสนุนที่เป็นส่วนตัวยิ่งขึ้น Wysa ยังให้คุณสนทนากับโค้ชหรือนักบำบัดที่เป็นมนุษย์ได้ แม้ว่าบริการนี้จะต้องสมัครสมาชิกแบบชำระเงิน

เคล็ดลับ

แม้ว่า Wysa สามารถช่วยจัดการกับความเครียดและปรับปรุงสุขภาพจิตให้ดีขึ้น แต่ก็ไม่ได้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือการบำบัด หากคุณกำลังประสบปัญหาสุขภาพจิตขั้นรุนแรง การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ

ส่วนที่ 3 แอพอย่าง Wysa

สุขภาพจิตเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายคน บางครั้งพวกเขาต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม เช่นเดียวกับ Wysa นี่คือสองแอปพลิเคชันที่แนะนำอย่างยิ่งในด้านการสนับสนุนสุขภาพจิตดิจิทัล

Woebot: ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลตนเองของคุณ

Woebot เป็นแอปแชทบ็อตสุขภาพจิตที่ออกแบบโดยนักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด เช่นเดียวกับ Wysa จะใช้หลักการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) เพื่อช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์ของคุณ มันช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในการสนทนาแบบข้อความกับ Woebot ซึ่งให้การตอบสนองที่เห็นอกเห็นใจและให้คำแนะนำตาม CBT Woebot ให้ข้อมูลการศึกษาเกี่ยวกับหัวข้อสุขภาพจิตต่างๆ ช่วยให้คุณเข้าใจกระบวนการทางอารมณ์ได้ดีขึ้น แอปได้รับการออกแบบให้เป็นเครื่องมือที่เข้าถึงได้ง่ายสำหรับสุขภาพจิต โดยให้การสนับสนุนทุกเมื่อที่คุณต้องการ

นอกจากนี้ Woebot ยังพูดคุยด้วยได้ง่ายและเข้ากับชีวิตของคุณได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการแชท ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าการนัดหมายหรือห้องรอ คุณจึงสามารถเริ่มแชทได้อย่างรวดเร็ว เมื่อคุณรู้สึกเศร้า โกรธ หรือวิตกกังวล หรือเพียงแค่ต้องการเช็คอิน Woebot พร้อมเสมอที่จะช่วยคุณแก้ไข

Youper - การบำบัดด้วย CBT

Youper เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของ Wyse AI ที่ผสมผสานเทคนิคการรักษาต่างๆ เพื่อสนับสนุนผู้ใช้ รวมเอาวิธีการต่างๆ จาก CBT, การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น (ACT), การเจริญสติ และวิธีการบำบัดอื่นๆ Youper อำนวยความสะดวกในการสนทนาที่เป็นส่วนตัวกับคุณ ช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ของคุณ ปรับอารมณ์และพัฒนากลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ดีขึ้น

นอกจากนี้ Youper ยังมีคุณสมบัติการประเมินสุขภาพจิต ซึ่งสามารถช่วยคุณติดตามสุขภาพทางอารมณ์เมื่อเวลาผ่านไป และรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบสุขภาพจิตของคุณ จากนั้นคุณจะคิดได้ชัดเจนขึ้น จัดการกับอารมณ์เครียด และควบคุมอารมณ์ได้

ส่วนที่ 4 คำถามที่พบบ่อยของแอป Wysa

แอป Wysa ฟรีหรือไม่

ใช่. Wysa เป็นแอปฟรี ไม่ระบุชื่อ และใช้งานน้อย การพูดคุยกับบอท Wysa นั้นฟรี รวมถึงเครื่องมือที่มีให้ในการแชท นอกจากนี้ยังมีแผนแบบชำระเงิน และคุณสามารถอัปเกรดเป็นเวอร์ชันพรีเมียม (บวก) เพื่อเข้าถึงคุณสมบัติขั้นสูง เช่น โค้ชทางจิต

แอป Wysa ปลอดภัยหรือไม่

ใช่. แอป Wysa ได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงความเป็นส่วนตัวและมีรายงานว่าเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของ HIPAA ซึ่งหมายความว่าแอปจะจัดการข้อมูลผู้ใช้ด้วยความปลอดภัยและการรักษาความลับระดับสูง

Wysa มีการจำกัดอายุหรือไม่?

ใช่. เด็กอายุต่ำกว่า 13 ปีไม่สามารถใช้ Wysa และหากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปี โปรดอ่านข้อกำหนดในการให้บริการและนโยบายความเป็นส่วนตัวกับผู้ปกครองก่อนใช้งาน

บทสรุป

ให้เราสนุกกับการพูดคุยและทำแบบฝึกหัดกับ Wysa แชทบอท. คุณจะพบว่าการออกจากความวิตกกังวลหรืออารมณ์หดหู่นั้นง่ายกว่าการที่คุณต่อสู้กับมันคนเดียว สร้างสมดุลทางจิตใจใหม่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการใช้แอป Wysa หากคุณมีความคิดเห็นเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Wysa โปรดแสดงความคิดเห็นตอนนี้!

คุณพบว่าสิ่งนี้มีประโยชน์หรือไม่?

367 โหวต