Прожектор: ИИ-чат, такие игры, как ретро, смена местоположения, Роблокс разблокирован
Прожектор: ИИ-чат, такие игры, как ретро, смена местоположения, Роблокс разблокирован
Вы чувствуете тревогу, депрессию или подавленность, но не можете найти никого, с кем можно поговорить? Хотите найти уютное пространство для выражения своих эмоций?
Поскольку проблемы психического здоровья продолжают обостряться во всем мире, потребность в доступной, надежной и непредвзятой поддержке, такой как Wysa: тревога, терапевтический чат-бот является более значительным, чем когда-либо. Wysa — это новаторское приложение для улучшения поддержки психического здоровья в нашем технологичном мире. Wysa сочетает в себе технологию искусственного интеллекта с принципами когнитивно-поведенческой терапии и практик осознанности, чтобы помочь вам найти баланс.
В этой статье представлен подробный обзор Wysa, в котором рассматривается его эффективность, удобство использования и общая ценность в области цифрового психического здоровья. Впоследствии это поможет вам решить, стоит ли пытаться и подписываться, когда вам нужна помощь в области психического здоровья.
Wysa: Беспокойство, терапевтический чат-бот — это мобильное приложение, предназначенное для предоставления услуг эмоционального здоровья и хорошего самочувствия с помощью ИИ (также называемого Чат-бот с искусственным интеллектом). Это позволяет вам говорить с чат-ботом-пингвином обо всем, что у вас на уме. Этот «карманный пингвин» на базе искусственного интеллекта оказывает психологическую поддержку пользователям по всему миру, помогая им самостоятельно справляться со стрессом и психическим здоровьем.
Wysa построена на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектической поведенческой терапии (ДПТ), йоги и медитации. Он призван служить безопасным пространством, где пользователи могут без осуждения выражать свои чувства. Вы можете участвовать в текстовых беседах с ИИ, разработанных, чтобы помочь вам справиться со стрессом, беспокойством, бессонницей и множеством других проблем, связанных с психическим здоровьем.
Версия: 3.2.1 (2023)
Платформа: Android и iOS
Разработчик: Тачкин
Ценообразование:
Премиум: $11,99/месяц, $74,99/год, $129,99/пожизненно (инструменты)
Premium Plus: $99,99/месяц (тренер и инструменты)
На главном экране Wysa вы можете увидеть пингвина с искусственным интеллектом, который всегда готов поговорить с вами. Как только вы начнете разговор, пингвин попросит вас проверить настроение. Они быстрые и просят вас переместить смайлик вверх или вниз, чтобы он знал. Затем он поможет вам продолжить разговор, переформулировать мысли, практиковать благодарность или практиковать осознанность. Например, вы получите несколько осознанных медитаций, когда нажмете кнопку «Практика осознанности».
На главном экране также находится быстрый доступ к различным пакетам инструментов. Существует более 100 терапевтических упражнений для управления беспокойством, стрессом, беременностью, самооценкой и многим другим. Вы можете выбрать любой и следовать вводному упражнению.
Более того, Wysa также показывает вкладку «Тренер и журнал» на главном экране. Чтобы получить доступ к Coach, вам необходимо иметь платный план. Перейдите на вкладку «Журнал», и вы обнаружите, что это не дневник, а список всего, что вы закончили в Wysa. И вы можете просмотреть все даты и время выполнения каждого упражнения, которое вы выполнили, и перечитать то, о чем вы болтали ранее. Перечитывание предыдущих мыслей и наблюдение за тем, как вы их переосмыслили, может эффективно показать ваш рост с течением времени.
В целом, интерфейс Wysa удобен для пользователя, а его дизайн очень интуитивно понятен. Это одна из причин, почему он так популярен.
Потребности большинства людей в мире в области психического здоровья не удовлетворяются. Поддержка психического здоровья обширна, начиная от практики самопомощи и заканчивая интенсивным профессиональным вмешательством. Этот спектр часто демонстрирует недостающую середину между стратегиями самопомощи и полноценной терапией. Именно здесь Wysa позиционирует себя как мост.
Wysa стремится обеспечить немедленную анонимную поддержку тем, кто может не нуждаться в профессиональной терапии, но хочет большего, чем самопомощь. Приложение вовлекает вас в чуткие текстовые беседы, предлагая индивидуальные ответы, основанные на установленных терапевтических методах, таких как КПТ и ДПТ. Между тем, Вайса служит постоянным компаньоном. Он предлагает различные инструменты для психического здоровья, которые помогут вам справиться со стрессом, беспокойством и проблемами со сном.
Однако у Wysa есть свои ограничения. Взаимодействию ИИ не хватает глубины и сложности человеческого понимания. Он может не полностью улавливать нюансы вашего эмоционального состояния. Но это жизненно важная часть поддержки психического здоровья.
Wysa работает, предоставляя интерактивный интерфейс чата на основе искусственного интеллекта, где пользователи могут выражать свои мысли, чувства и проблемы. И вот общее представление о том, как работает этот процесс.
Вы можете загрузить приложение Wysa из Apple App или Google Play Store. После установки Wysa начнет с некоторых начальных вопросов, чтобы понять ваше настроение и то, с чем вы ищете помощь. Это помогает адаптировать ответы ИИ к вашим потребностям. Затем вы можете пообщаться с ботом AI. Например, вы можете ввести свои мысли и чувства, и бот ответит вам с сочувствием, предлагая упражнения, методы осознанности и предложения, основанные на психологических подходах.
Между тем, Wysa предлагает ряд инструментов, которые вы можете использовать для управления стрессом, беспокойством, проблемами со сном и многим другим. Он включает в себя управляемую медитацию и дыхательные упражнения, истории сна, техники на основе когнитивно-поведенческой терапии и многое другое. Для более персонализированной поддержки Wysa также позволяет вам общаться с тренером или терапевтом, хотя для этой услуги требуется платная подписка.
Хотя Wysa может помочь справиться со стрессом и улучшить психическое самочувствие, она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или терапию. Если у вас серьезные проблемы с психическим здоровьем, крайне важно обратиться за помощью к медицинскому работнику.
Психическое здоровье является большой проблемой для многих людей. Иногда им нужна дополнительная помощь. Как и Wysa, вот два приложения, которые настоятельно рекомендуются в области цифровой поддержки психического здоровья.
Woebot — это чат-бот для психического здоровья, разработанный психологами из Стэнфордского университета. Как и Wysa, он использует принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы помочь вам управлять своими эмоциями. Он позволяет вам участвовать в текстовых беседах с Woebot, который дает чуткие ответы и предлагает рекомендации на основе CBT. Woebot предоставляет образовательную информацию по различным темам психического здоровья, помогая вам лучше понять свои эмоциональные процессы. Приложение разработано как легкодоступный инструмент для психического здоровья, предоставляя поддержку, когда вам это нужно.
Кроме того, с Woebot легко общаться, и он вписывается в вашу жизнь, когда вы хотите поболтать. Здесь нет таких вещей, как встречи или залы ожидания, поэтому вы можете быстро начать общение. Когда вы чувствуете грусть, гнев или тревогу или просто хотите проверить, Woebot всегда рядом, чтобы помочь вам справиться с этим.
Youper — еще одна альтернатива Wyse AI, которая сочетает в себе различные терапевтические методы для поддержки пользователей. Он включает в себя методы когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и приверженности (ACT), внимательности и других терапевтических подходов. Youper способствует персонализированным беседам с вами, помогая вам понять свои эмоции, улучшить настроение и разработать лучшие стратегии преодоления.
Кроме того, Youper включает в себя функцию оценки психического здоровья, которая может помочь вам отслеживать свое эмоциональное здоровье с течением времени и получать представление о своих моделях психического здоровья. Тогда вы будете мыслить более ясно, справляться со стрессовыми эмоциями и брать их под контроль.
Является ли приложение Wysa бесплатным?
Да. Wysa — это бесплатное, анонимное и ненавязчивое приложение. Разговор с ботом Wysa бесплатный, включая инструменты, предлагаемые в чате. Он также предоставляет платный план, и вы можете перейти на его премиальную (плюс) версию, чтобы получить доступ к более продвинутым функциям, таким как ментальный тренер.
Безопасно ли приложение Wysa?
Да. Приложение Wysa было разработано с учетом конфиденциальности и, как сообщается, соответствует рекомендациям HIPAA, что означает, что оно обрабатывает пользовательские данные с высокой степенью безопасности и конфиденциальности.
Есть ли возрастные ограничения в Wysa?
Да. Дети младше 13 лет не могут использовать Wysa. А если вам меньше 18 лет, перед использованием ознакомьтесь с Условиями обслуживания и Политикой конфиденциальности вместе с вашим родителем.
Заключение
Давайте теперь насладимся общением и выполнением упражнений с Чат-бот Wysa. Вы обнаружите, что избавиться от беспокойства или депрессивных эмоций легче, чем бороться с ними в одиночку. Восстановить душевное равновесие — отличный выбор для использования приложения Wysa. Если у вас есть другие идеи о Wysa, оставьте свои комментарии прямо сейчас!
Вам это помогло?
367 Голоса
ДАСпасибо за то, что дали нам знать!
НетСпасибо за то, что дали нам знать! 
Chatie – обзор приложения Chat Stories: читайте и пишите как профессионал
ИИ
Подробный обзор YouChat: невероятный инструмент искусственного интеллекта для всех
ИИ
Топ-7 невероятных чат-ботов с искусственным интеллектом: мгновенная генерация идей
ИИ
Gemsouls — мой обзор аватаров с искусственным интеллектом: создание вашей виртуальной реальности
ИИ
