În centrul atenției: Chat AI, jocuri precum Retro, schimbator de locatie, Roblox a fost deblocat
În centrul atenției: Chat AI, jocuri precum Retro, schimbator de locatie, Roblox a fost deblocat
Te simți anxios, deprimat sau copleșit, dar nu găsești pe cineva cu care să vorbești? Vrei să găsești un spațiu reconfortant pentru a-ți exprima emoțiile?
Pe măsură ce preocupările de sănătate mintală continuă să crească la nivel global, cererea de sprijin accesibil, de încredere și fără judecăți, cum ar fi Wysa: Anxietate, chatbot de terapie este mai semnificativă ca niciodată. Wysa este o aplicație inovatoare pentru a îmbunătăți sprijinul pentru sănătatea mintală în lumea noastră bazată pe tehnologie. Wysa combină tehnologia AI cu principiile terapiei cognitiv-comportamentale și practicile de mindfulness pentru a vă ajuta să găsiți echilibrul.
Acest articol oferă o revizuire aprofundată a Wysa, explorând eficacitatea, gradul de utilizare și valoarea sa generală în peisajul sănătății mintale digitale. Ulterior, vă va ajuta să decideți dacă merită să încercați și să vă abonați atunci când aveți nevoie de ajutor pentru sănătatea mintală.
Wysa: Anxiety, therapy chatbot este o aplicație mobilă concepută pentru a oferi servicii de sănătate emoțională și bunăstare prin AI (numită și ca Chatbot AI). Vă permite să vorbiți cu un chatbot pinguin despre orice aveți în minte. Acest „pinguin de buzunar” alimentat cu inteligență artificială oferă suport psihologic utilizatorilor din întreaga lume, ajutându-i să-și gestioneze singuri factorii de stres și sănătatea mintală.
Wysa este construit pe principii de terapie cognitiv comportamentală (CBT), terapie comportamentală dialectică (DBT), yoga și meditație. Este menit să servească drept un spațiu sigur în care utilizatorii își pot exprima sentimentele fără a judeca. Vă puteți angaja în conversații bazate pe text cu AI, concepute pentru a vă ajuta să rezolvați stresul, anxietatea, pierderea somnului și o serie de alte preocupări legate de sănătatea mintală.
Versiune: 3.2.1 (2023)
Platformă: Android și iOS
Dezvoltator: Touchkin
Preț:
Premium: $11,99/lună, $74,99/an, $129,99/durată (Instrumente)
Premium Plus: $99.99/lună (antrenor și instrumente)
Pe ecranul de pornire Wysa, puteți vedea pinguinul de chat AI care se pregătește mereu să vorbească cu dvs. Odată ce începeți conversația, pinguinul vă va cere să faceți o verificare a stării de spirit. Acestea sunt rapide și vă cer să mutați o față zâmbitoare în sus sau în jos pentru a o anunța. Apoi, vă va ghida să continuați o discuție, să reformulați gândurile, să exersați recunoștința sau să exersați atenția. De exemplu, vei primi câteva meditații conștiente odată ce selectezi butonul Practică Mindfulness.
De asemenea, pe ecranul de start se găsește accesul rapid la diferite pachete de instrumente. Există peste 100 de exerciții terapeutice pentru a vă gestiona anxietatea, stresul, sarcina, stima de sine și multe altele. Puteți alege pe oricare și urmați introducerea exercițiului.
Mai mult decât atât, Wysa afișează și fila Antrenor și Jurnal pe ecranul de start. Pentru a accesa Coach, trebuie să aveți un plan plătit. Treceți la fila Jurnal și veți descoperi că funcția nu este un jurnal, ci o listă cu tot ce ați terminat în Wysa. Și puteți vedea toate datele și orele fiecărui exercițiu pe care l-ați finalizat și puteți reciti despre ce ați discutat înainte. Recitirea gândurilor anterioare și observarea modului în care le-ați recadrat vă poate arăta eficient creșterea în timp.
În general, interfața Wysa este ușor de utilizat, iar designul său este foarte intuitiv. Acesta este unul dintre motivele pentru care este atât de popular.
Nevoile de sănătate mintală ale majorității lumii nu sunt satisfăcute. Sprijinul pentru sănătatea mintală este vast, variind de la practici de autoîngrijire până la intervenții profesionale intensive. Acest spectru prezintă adesea un mijloc lipsă între strategiile de autoajutorare și terapia cu drepturi depline. Este locul în care Wysa se poziționează ca un pod.
Wysa își propune să ofere asistență imediată, anonimă, celor care nu au nevoie de terapie profesională, dar doresc mai mult decât autoajutorare. Aplicația vă implică în conversații empatice bazate pe text, oferind răspunsuri personalizate bazate pe tehnici terapeutice consacrate, cum ar fi CBT și DBT. Între timp, Wysa servește ca un însoțitor constant. Oferă diverse instrumente de sănătate mentală pentru a vă ajuta să gestionați stresul, anxietatea și problemele de somn.
Cu toate acestea, Wysa are limitările sale. Interacțiunii AI nu are profunzimea și complexitatea înțelegerii umane. Este posibil să nu surprindă pe deplin nuanțele stării tale emoționale. Dar este o parte vitală a sprijinului pentru sănătatea mintală.
Wysa funcționează oferind o interfață de chat interactivă, bazată pe inteligență artificială, unde utilizatorii își pot exprima gândurile, sentimentele și preocupările. Și iată o idee generală despre cum funcționează procesul.
Puteți descărca aplicația Wysa din aplicația Apple sau din Magazinul Google Play. După instalare, Wysa va începe cu câteva întrebări inițiale pentru a înțelege starea dumneavoastră de spirit și pentru ce căutați ajutor. Vă ajută să adaptați răspunsurile AI la nevoile dvs. Apoi, puteți discuta cu botul AI. De exemplu, vă puteți introduce gândurile și sentimentele, iar botul va răspunde cu empatie, oferind exerciții, tehnici de mindfulness și sugestii bazate pe abordări psihologice.
Între timp, Wysa oferă o serie de instrumente pe care le puteți folosi pentru a gestiona stresul, anxietatea, problemele de somn și multe altele. Include meditație ghidată și exerciții de respirație, povești de somn, tehnici bazate pe CBT și multe altele. Pentru asistență mai personalizată, Wysa vă permite, de asemenea, să discutați cu un antrenor uman sau un terapeut, deși acest serviciu necesită un abonament plătit.
Deși Wysa poate ajuta la gestionarea stresului și la îmbunătățirea bunăstării mentale, nu este un substitut pentru sfatul sau terapia medicală profesională. Dacă vă confruntați cu probleme grave de sănătate mintală, este esențial să căutați ajutor de la un profesionist din domeniul sănătății.
Sănătatea mintală este o mare problemă pentru mulți oameni. Uneori, au nevoie de mai mult ajutor. La fel ca Wysa, iată două aplicații care sunt foarte recomandate în domeniul suportului digital pentru sănătatea mintală.
Woebot este o aplicație chatbot de sănătate mintală concepută de psihologi de la Universitatea Stanford. La fel ca Wysa, folosește principiile terapiei cognitiv-comportamentale (CBT) pentru a vă ajuta să vă gestionați emoțiile. Vă permite să vă implicați în conversații bazate pe text cu Woebot, care oferă răspunsuri empatice și oferă îndrumări bazate pe CBT. Woebot oferă informații educaționale despre diverse subiecte de sănătate mintală, ajutându-vă să vă înțelegeți mai bine procesele emoționale. Aplicația este concepută pentru a fi un instrument ușor accesibil pentru bunăstarea mentală, oferind sprijin ori de câte ori aveți nevoie.
În plus, Woebot este ușor de vorbit și se potrivește în viața ta ori de câte ori vrei să discuti. Nu există întâlniri sau săli de așteptare, așa că puteți începe rapid să discutați. Când vă simțiți trist, supărat sau anxios sau trebuie doar să vă înregistrați, Woebot este întotdeauna aici pentru a vă ajuta să rezolvați asta.
Youper este o altă alternativă Wyse AI care combină diverse tehnici terapeutice pentru a sprijini utilizatorii. Încorporează metode de la CBT, Terapia de acceptare și angajament (ACT), mindfulness și alte abordări terapeutice. Youper facilitează conversațiile personalizate cu dvs., ajutându-vă să vă înțelegeți emoțiile, să vă îmbunătățiți starea de spirit și să dezvoltați strategii de adaptare mai bune.
În plus, Youper include o funcție de evaluare a sănătății mintale, care vă poate ajuta să vă urmăriți sănătatea emoțională în timp și să obțineți informații despre tiparele de sănătate mintală. Apoi, vei gândi mai clar, vei face față emoțiilor stresante și vei prelua controlul asupra lor.
Aplicația Wysa este gratuită?
Da. Wysa este o aplicație gratuită, anonimă și de joasă presiune. Vorbirea cu botul Wysa este gratuită, inclusiv instrumentele oferite în chat. De asemenea, oferă un plan plătit și puteți face upgrade la versiunea sa premium (plus) pentru a accesa funcții mai avansate, cum ar fi un antrenor mental.
Este aplicația Wysa sigură?
Da. Aplicația Wysa a fost concepută ținând cont de confidențialitate și se pare că aderă la liniile directoare HIPAA, ceea ce înseamnă că gestionează datele utilizatorilor cu securitate și confidențialitate ridicate.
Există o limită de vârstă în Wysa?
Da. Copiii sub 13 ani nu pot folosi Wysa. Și dacă aveți mai puțin de 18 ani, citiți Termenii și Politica de confidențialitate împreună cu părintele înainte de a utiliza.
Concluzie
Să ne bucurăm acum să discutăm și să facem exerciții cu Chatbot Wysa. Veți descoperi că scăpați de anxietate sau emoție deprimată este mai ușor decât vă luptați singur cu asta. Reconstruirea echilibrului mental este o alegere excelentă pentru utilizarea aplicației Wysa. Dacă aveți mai multe idei despre Wysa, vă rugăm să lăsați comentariile dvs. acum!
Ți s-a părut de ajutor?
367 Voturi
DAVă mulțumim că ne-ați anunțat!
NuVă mulțumim că ne-ați anunțat! 
Chatie – Revizuirea aplicației Povestiri de chat: Citiți și scrieți ca un profesionist
AI
Revizuire detaliată YouChat: un instrument AI incredibil pentru toată lumea
AI
Top 7 Incredibili Chatbots AI: generație instantanee de idei
AI
Gemsouls – My AI Avatars Review: Crearea realității tale virtuale
AIConvertor video all-in-one, editor, îmbunătățitor îmbunătățit cu AI.
