Reflektor: Czat AI, gry typu retro, zmieniacz lokalizacji, Roblox odblokowany
Reflektor: Czat AI, gry typu retro, zmieniacz lokalizacji, Roblox odblokowany
Czy czujesz się niespokojny, przygnębiony lub przytłoczony, ale nie możesz znaleźć nikogo, z kim mógłbyś porozmawiać? Chcesz znaleźć komfortową przestrzeń do wyrażania swoich emocji?
Ponieważ problemy ze zdrowiem psychicznym narastają na całym świecie, zapotrzebowanie na dostępne, niezawodne i nieosądzające wsparcie, takie jak Wysa: Lęk, chatbot terapeutyczny jest ważniejszy niż kiedykolwiek. Wysa to pionierska aplikacja, która zwiększa wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego w naszym świecie opartym na technologii. Wysa łączy technologię sztucznej inteligencji z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej i praktykami uważności, aby pomóc Ci znaleźć równowagę.
Ten artykuł zawiera dogłębną recenzję Wysa, badając jej skuteczność, użyteczność i ogólną wartość w krajobrazie cyfrowego zdrowia psychicznego. Później pomoże ci zdecydować, czy warto spróbować i zasubskrybować, gdy potrzebujesz pomocy w zakresie zdrowia psychicznego.
Wysa: Anxiety, therapy chatbot to aplikacja mobilna przeznaczona do świadczenia usług w zakresie zdrowia emocjonalnego i dobrego samopoczucia przez sztuczną inteligencję (nazywaną również jako chatbot AI). Pozwala rozmawiać z chatbotem-pingwinem o wszystkim, co masz na myśli. Ten napędzany sztuczną inteligencją „kieszonkowy pingwin” zapewnia wsparcie psychologiczne użytkownikom na całym świecie, pomagając im samodzielnie radzić sobie ze stresorami i zdrowiem psychicznym.
Wysa opiera się na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dialektycznej terapii behawioralnej (DBT), jodze i medytacji. Ma służyć jako bezpieczna przestrzeń, w której użytkownicy mogą wyrażać swoje uczucia bez osądzania. Możesz angażować się w rozmowy tekstowe ze sztuczną inteligencją, zaprojektowane, aby pomóc Ci radzić sobie ze stresem, lękiem, bezsennością i wieloma innymi problemami związanymi ze zdrowiem psychicznym.
Wersja: 3.2.1 (2023)
Platforma: Android i iOS
Deweloper: Touchkin
Cennik:
Premium: $11,99/miesiąc, $74,99/rok, $129,99/dożywotnio (narzędzia)
Premium Plus: $99,99/miesiąc (trener i narzędzia)
Na ekranie głównym Wysa możesz zobaczyć pingwina czatu AI, który zawsze przygotowuje się do rozmowy z Tobą. Gdy rozpoczniesz rozmowę, pingwin poprosi Cię o sprawdzenie nastroju. Są szybkie i wymagają przesunięcia uśmiechniętej buźki w górę lub w dół, aby dać znać. Następnie poprowadzi cię do kontynuowania rozmowy, przeformułowania myśli, ćwiczenia wdzięczności lub ćwiczenia uważności. Na przykład otrzymasz kilka uważnych medytacji po wybraniu przycisku Ćwicz uważność.
Na ekranie głównym znajduje się również szybki dostęp do różnych pakietów narzędzi. Istnieje ponad 100 ćwiczeń terapeutycznych, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem, stresem, ciążą, poczuciem własnej wartości i nie tylko. Możesz wybrać dowolny i postępować zgodnie ze wstępem do ćwiczenia.
Co więcej, Wysa wyświetla również zakładkę Coach and Journal na ekranie głównym. Aby uzyskać dostęp do Coacha, musisz mieć płatny plan. Przejdź do zakładki Dziennik, a przekonasz się, że funkcja nie jest dziennikiem, ale listą wszystkiego, co zrobiłeś w Wysie. Możesz też wyświetlić wszystkie daty i godziny każdego ukończonego ćwiczenia i ponownie przeczytać to, o czym rozmawiałeś wcześniej. Ponowne przeczytanie poprzednich myśli i zobaczenie, jak je przeformułowałeś, może skutecznie pokazać Twój wzrost w czasie.
Ogólnie rzecz biorąc, interfejs Wysa jest przyjazny dla użytkownika, a jego konstrukcja jest bardzo intuicyjna. To jeden z powodów, dla których jest tak popularny.
Potrzeby zdrowia psychicznego większości krajów świata nie są zaspokajane. Wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego jest ogromne, od praktyk samoopieki po intensywne profesjonalne interwencje. W tym spektrum często brakuje środka między strategiami samopomocy a pełnowartościową terapią. To tam Wysa pozycjonuje się jako most.
Wysa ma na celu zapewnienie natychmiastowego, anonimowego wsparcia tym, którzy mogą nie potrzebować profesjonalnej terapii, ale chcą czegoś więcej niż samopomocy. Aplikacja angażuje Cię w empatyczne rozmowy tekstowe, oferując dostosowane odpowiedzi w oparciu o ustalone techniki terapeutyczne, takie jak CBT i DBT. Tymczasem Wysa służy jako stały towarzysz. Oferuje różne narzędzia do dobrego samopoczucia psychicznego, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem, lękiem i problemami ze snem.
Wysa ma jednak swoje ograniczenia. Interakcji AI brakuje głębi i złożoności ludzkiego zrozumienia. Może nie w pełni uchwycić niuanse twojego stanu emocjonalnego. Jest to jednak istotna część wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego.
Wysa działa, udostępniając interaktywny interfejs czatu oparty na sztucznej inteligencji, w którym użytkownicy mogą wyrażać swoje myśli, uczucia i obawy. A oto ogólne pojęcie o tym, jak działa ten proces.
Aplikację Wysa można pobrać z Apple App lub Google Play Store. Po zainstalowaniu Wysa zacznie od kilku wstępnych pytań, aby zrozumieć Twój stan umysłu i w jakiej sprawie szukasz pomocy. Pomaga dostosować reakcje sztucznej inteligencji do Twoich potrzeb. Następnie możesz rozmawiać z botem AI. Na przykład możesz wpisać swoje myśli i uczucia, a bot zareaguje z empatią, oferując ćwiczenia, techniki uważności i sugestie oparte na podejściu psychologicznym.
Tymczasem Wysa oferuje szereg narzędzi, których można użyć do radzenia sobie ze stresem, lękiem, problemami ze snem i nie tylko. Obejmuje medytację z przewodnikiem i ćwiczenia oddechowe, historie snu, techniki oparte na CBT i wiele innych. Aby uzyskać bardziej spersonalizowane wsparcie, Wysa umożliwia również czat z trenerem lub terapeutą, chociaż ta usługa wymaga płatnej subskrypcji.
Chociaż Wysa może pomóc w radzeniu sobie ze stresem i poprawie samopoczucia psychicznego, nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej ani terapii. Jeśli masz poważne problemy ze zdrowiem psychicznym, niezbędne jest zwrócenie się o pomoc do pracownika służby zdrowia.
Zdrowie psychiczne jest dużym problemem dla wielu ludzi. Czasami potrzebują więcej pomocy. Podobnie jak Wysa, oto dwie aplikacje, które są wysoce zalecane w dziedzinie cyfrowego wsparcia zdrowia psychicznego.
Woebot to aplikacja chatbota zdrowia psychicznego zaprojektowana przez psychologów z Uniwersytetu Stanforda. Podobnie jak Wysa, wykorzystuje zasady terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), aby pomóc Ci zarządzać emocjami. Pozwala angażować się w rozmowy tekstowe z Woebotem, który zapewnia empatyczne odpowiedzi i oferuje wskazówki oparte na CBT. Woebot dostarcza informacji edukacyjnych na różne tematy związane ze zdrowiem psychicznym, pomagając lepiej zrozumieć procesy emocjonalne. Aplikacja została zaprojektowana jako łatwo dostępne narzędzie do dobrego samopoczucia psychicznego, zapewniające wsparcie zawsze, gdy jest to potrzebne.
Poza tym Woebot jest łatwy do rozmowy i pasuje do twojego życia, kiedy tylko chcesz porozmawiać. Nie ma czegoś takiego jak spotkania czy poczekalnie, więc możesz szybko rozpocząć rozmowę. Kiedy czujesz się smutny, zły, niespokojny lub po prostu potrzebujesz się zameldować, Woebot jest zawsze tutaj, aby pomóc Ci przez to przejść.
Youper to kolejna alternatywa Wyse AI, która łączy różne techniki terapeutyczne w celu wspierania użytkowników. Obejmuje metody z CBT, terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), uważności i innych podejść terapeutycznych. Youper ułatwia spersonalizowane rozmowy z Tobą, pomagając zrozumieć Twoje emocje, poprawić nastrój i opracować lepsze strategie radzenia sobie.
Ponadto Youper zawiera funkcję oceny zdrowia psychicznego, która może pomóc w śledzeniu stanu zdrowia emocjonalnego w czasie i uzyskaniu wglądu we wzorce zdrowia psychicznego. Wtedy będziesz myśleć jaśniej, radzić sobie ze stresującymi emocjami i przejąć nad nimi kontrolę.
Czy aplikacja Wysa jest darmowa?
Tak. Wysa to bezpłatna, anonimowa i niskociśnieniowa aplikacja. Rozmowa z botem Wysa jest bezpłatna, w tym narzędzia oferowane na czacie. Zapewnia również płatny plan i możesz przejść na wersję premium (plus), aby uzyskać dostęp do bardziej zaawansowanych funkcji, takich jak trener mentalny.
Czy aplikacja Wysa jest bezpieczna?
Tak. Aplikacja Wysa została zaprojektowana z myślą o prywatności i podobno jest zgodna z wytycznymi HIPAA, co oznacza, że przetwarza dane użytkownika z zachowaniem wysokiego poziomu bezpieczeństwa i poufności.
Czy w Wysie jest limit wiekowy?
Tak. Dzieci poniżej 13 roku życia nie mogą korzystać z Wysy. A jeśli masz mniej niż 18 lat, przed użyciem przeczytaj Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności z rodzicem.
Wniosek
Cieszmy się teraz rozmową i ćwiczeniami z Chatbot Wysy. Przekonasz się, że wyjście z niepokoju lub przygnębionych emocji jest łatwiejsze niż samotne zmaganie się z nimi. Odbuduj równowagę psychiczną to świetny wybór do korzystania z aplikacji Wysa. Jeśli masz więcej pomysłów na temat Wysy, zostaw komentarz już teraz!
Czy uznałeś to za pomocne?
367 Głosy
TAKDziękujemy za poinformowanie nas!
NieDziękujemy za poinformowanie nas! 
Chatie – Recenzja aplikacji Chat Stories: Czytaj i pisz jak profesjonalista
AI
Szczegółowa recenzja YouChat: niesamowite narzędzie AI dla każdego
AI
Top 7 niesamowitych chatbotów AI: natychmiastowe generowanie pomysłów
AI
Gemsouls – Recenzja moich awatarów AI: Tworzenie wirtualnej rzeczywistości
AIWszechstronny konwerter wideo, edytor, wzmacniacz przeskalowany za pomocą sztucznej inteligencji.
