Reflektorfény: AI chat, játékok, mint a Retro, helyváltó, Roblox feloldva
Reflektorfény: AI chat, játékok, mint a Retro, helyváltó, Roblox feloldva
Szorongó, depressziós vagy levertnek érzi magát, de nem talál senkit, akivel beszélhet? Szeretnél megnyugtató helyet találni érzelmeid kifejezésére?
Ahogy a mentális egészséggel kapcsolatos aggodalmak globálisan fokozódnak, megnő az igény a hozzáférhető, megbízható és nem ítélkező támogatás iránt, mint pl. Wysa: Szorongás, terápiás chatbot jelentősebb, mint valaha. A Wysa egy úttörő alkalmazás, amely javítja a mentális egészség támogatását technológiavezérelt világunkban. A Wysa a mesterséges intelligencia technológiáját a kognitív viselkedésterápia alapelveivel és a mindfulness gyakorlatokkal ötvözi, hogy segítsen megtalálni az egyensúlyt.
Ez a cikk egy mélyreható áttekintést nyújt a Wysáról, feltárva annak hatékonyságát, használhatóságát és általános értékét a digitális mentális egészségügyi környezetben. Utána segít eldönteni, hogy érdemes-e kipróbálni és előfizetni, ha mentális segítségre van szüksége.
Wysa: Anxiety, therapy chatbot egy mobilalkalmazás, amelyet az AI (más néven: AI chatbot). Lehetővé teszi, hogy egy pingvin chatbottal beszélgessen arról, ami eszébe jut. Ez a mesterséges intelligencia által működtetett „zsebpingvin” pszichológiai támogatást nyújt a felhasználóknak világszerte, segítve őket a stresszorok önkezelésében és a mentális egészségben.
A Wysa a kognitív viselkedésterápia (CBT), a dialektikus viselkedésterápia (DBT), a jóga és a meditációs elvekre épül. Biztonságos helyként szolgál, ahol a felhasználók ítélet nélkül kifejezhetik érzéseiket. Szöveges alapú beszélgetéseket folytathat az MI-vel, amelynek célja, hogy segítsen leküzdeni a stresszt, a szorongást, az alvászavart és számos más mentális egészséggel kapcsolatos problémát.
Változat: 3.2.1 (2023)
Felület: Android és iOS
Fejlesztő: Touchkin
Árazás:
Prémium: $11,99/hó, $74,99/év, $129,99/élettartam (Eszközök)
Premium Plus: $99,99/hó (edző és szerszámok)
A Wysa kezdőképernyőjén láthatja a mesterséges intelligencia csevegőpingvinjét, amely mindig készen áll a beszélgetésre. Miután elkezdte a beszélgetést, a pingvin felkér, hogy végezzen hangulatellenőrzést. Ezek gyorsak, és arra kérik, hogy mozgasson egy mosolygó arcot felfelé vagy lefelé, hogy tudassa vele. Ezután elvezeti Önt a beszéd folytatásához, a gondolatok újrafogalmazásához, a hála gyakorlásához vagy a tudatosság gyakorlásához. Például néhány éber meditációt kap, ha kiválasztja a Mindfulness gyakorlása gombot.
A kezdőképernyőn található a különböző eszközcsomagok gyors elérése is. Több mint 100 terápiás gyakorlat áll rendelkezésre a szorongás, a stressz, a terhesség, az önbecsülés és egyebek kezelésére. Bármelyik közül választhat, és kövesse a gyakorlat bemutatását.
Sőt, a Wysa a kezdőképernyőn a Coach and Journal lapot is megjeleníti. A Coach eléréséhez fizetős előfizetéssel kell rendelkeznie. Váltson a Napló lapra, és azt fogja tapasztalni, hogy ez a funkció nem egy napló, hanem egy lista mindazokról, amelyeket a Wysában végzett. És megtekintheti az egyes elvégzett gyakorlatok összes dátumát és időpontját, és újraolvashatja, miről beszélgetett korábban. Az előző gondolatok újraolvasása és annak áttekintése, hogyan fogalmazta meg őket, hatékonyan megmutathatja az idő múlásával történő növekedését.
Összességében a Wysa felülete felhasználóbarát, kialakítása pedig nagyon intuitív. Ez az egyik oka annak, hogy miért olyan népszerű.
A világ nagy részének mentálhigiénés szükségletei nincsenek kielégítve. A mentális egészség támogatása hatalmas, az öngondoskodástól az intenzív szakmai beavatkozásokig terjed. Ez a spektrum gyakran hiányzó középpontot mutat az önsegítő stratégiák és a teljes értékű terápia között. Ez az a hely, ahol Wysa hídként helyezi el magát.
A Wysa célja, hogy azonnali, névtelen támogatást nyújtson azoknak, akiknek esetleg nincs szükségük professzionális terápiára, de többre vágynak, mint önsegítésre. Az alkalmazás empatikus, szövegalapú beszélgetésekbe vonja be Önt, testreszabott válaszokat kínálva olyan bevált terápiás technikákon, mint a CBT és a DBT. Eközben Wysa állandó társként szolgál. Különféle mentális wellness eszközöket kínál a stressz, a szorongás és az alvási problémák kezeléséhez.
A Wysának azonban megvannak a korlátai. Az AI interakcióból hiányzik az emberi megértés mélysége és összetettsége. Lehet, hogy nem fogja teljesen felfogni érzelmi állapotának árnyalatait. De ez a mentális egészség támogatásának létfontosságú része.
A Wysa egy interaktív, mesterséges intelligencia-alapú chat-felületet biztosít, ahol a felhasználók kifejezhetik gondolataikat, érzéseiket és aggodalmaikat. És itt van egy általános elképzelés a folyamat működéséről.
A Wysa alkalmazást letöltheti az Apple App vagy a Google Play Áruházból. A telepítés után a Wysa néhány kezdeti kérdéssel kezdi, hogy megértse lelkiállapotát és azt, hogy miben kér segítséget. Segít az AI válaszait az Ön igényeihez igazítani. Ezután cseveghet az AI bottal. Például beírhatja gondolatait és érzéseit, és a bot empátiával válaszol, gyakorlatokat, éberségi technikákat és pszichológiai megközelítéseken alapuló javaslatokat kínál.
Eközben a Wysa egy sor olyan eszközt kínál, amelyek segítségével kezelheti a stresszt, a szorongást, az alvási problémákat és még sok mást. Tartalmaz vezetett meditációs és légzőgyakorlatokat, alvástörténeteket, CBT-alapú technikákat és még sok mást. A személyre szabottabb támogatás érdekében a Wysa lehetővé teszi, hogy csevegjen egy humán edzővel vagy terapeutával, bár ez a szolgáltatás fizetett előfizetést igényel.
Míg a Wysa segíthet a stressz kezelésében és a mentális jólét javításában, nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat vagy terápiát. Ha súlyos mentális egészségügyi problémákkal küzd, elengedhetetlen egészségügyi szakember segítségét kérni.
A mentális egészség sok ember számára nagy probléma. Néha több segítségre van szükségük. A Wysához hasonlóan itt is van két olyan alkalmazás, amelyek erősen ajánlottak a digitális mentális egészségtámogatás területén.
A Woebot egy mentális egészségügyi chatbot-alkalmazás, amelyet a Stanford Egyetem pszichológusai fejlesztettek ki. A Wysához hasonlóan a kognitív-viselkedési terápia (CBT) alapelveit használja, hogy segítsen kezelni érzelmeit. Lehetővé teszi, hogy szöveges beszélgetéseket folytasson a Woebottal, amely empatikus válaszokat ad, és a CBT-n alapuló útmutatást kínál. A Woebot különféle mentálhigiénés témákban nyújt oktatási információkat, így segít jobban megérteni érzelmi folyamatait. Az alkalmazást úgy tervezték, hogy könnyen elérhető eszköz legyen a mentális jólétben, és támogatást nyújtson, amikor csak szüksége van rá.
Ezenkívül Woebottal könnyű beszélni, és bármikor beilleszkedik az életébe, amikor csak csevegni szeretne. Nincs olyan, hogy találkozó vagy váróterem, így gyorsan elkezdhet beszélgetni. Ha szomorúnak, dühösnek vagy szorongónak érzi magát, vagy egyszerűen csak be kell jelentkeznie, Woebot mindig készen áll, hogy segítsen megoldani.
A Youper egy másik Wyse AI alternatíva, amely különféle terápiás technikákat kombinál a felhasználók támogatására. Ez magában foglalja a CBT, az elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT), a mindfulness és más terápiás megközelítések módszereit. A Youper megkönnyíti a személyre szabott beszélgetéseket Önnel, segít megérteni érzelmeit, javítja hangulatát és jobb megküzdési stratégiákat dolgoz ki.
Ezenkívül a Youper tartalmaz egy mentális egészséget értékelő funkciót is, amely segítségével nyomon követheti érzelmi egészségét az idő múlásával, és betekintést nyerhet mentális egészségi mintáiba. Akkor tisztábban fogsz gondolkodni, megbirkózni a stresszes érzelmekkel, és átveszed az irányítást.
Ingyenes a Wysa alkalmazás?
Igen. A Wysa egy ingyenes, névtelen és alacsony nyomású alkalmazás. A Wysa bottal való beszélgetés ingyenes, beleértve a chatben kínált eszközöket is. Fizetett csomagot is biztosít, és frissíthet a prémium (plusz) verzióra, hogy hozzáférjen a fejlettebb funkciókhoz, például egy mentális edzőhöz.
Biztonságos a Wysa alkalmazás?
Igen. A Wysa alkalmazást az adatvédelem szem előtt tartásával tervezték, és állítólag betartja a HIPAA irányelveit, ami azt jelenti, hogy a felhasználói adatokat magas szintű biztonsággal és bizalmasan kezeli.
Van korhatár Wysa városában?
Igen. 13 év alatti gyermekek nem használhatják a Wysa-t. Ha pedig 18 évesnél fiatalabb, használat előtt olvassa el az Általános Szerződési Feltételeket és az Adatvédelmi szabályzatot szüleivel.
Következtetés
Most élvezzük a csevegést és a gyakorlatokat a Wysa chatbot. Rá fog jönni, hogy a szorongásból vagy a depressziós érzelmekből könnyebb megszabadulni, mint egyedül megküzdeni ezzel. A lelki egyensúly helyreállítása nagyszerű választás a Wysa alkalmazás használatához. Ha további ötletei vannak a Wysával kapcsolatban, kérjük, írja meg megjegyzéseit most!
Hasznosnak találta ezt?
367 Szavazatok
IGENKöszönjük, hogy tudatta velünk!
NemKöszönjük, hogy tudatta velünk! 
Chatie – Chat Stories alkalmazás áttekintése: Olvass és írj, mint egy profi
AI
A YouChat részletes áttekintése: Hihetetlen AI-eszköz mindenki számára
AI
A legjobb 7 hihetetlen chatbot AI: Azonnali ötletek generálása
AI
Gemsouls – Saját mesterséges intelligencia avatarok áttekintése: A virtuális valóság létrehozása
AIMinden az egyben videó konverter, szerkesztő, javító AI-val feljavítva.
