Projecteur: Chat IA, des jeux comme Retro, changeur d'emplacement, Roblox débloqué
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Vous vous sentez anxieux, déprimé ou dépassé, mais vous ne trouvez personne à qui parler ? Envie de trouver un espace réconfortant pour exprimer vos émotions ?
Alors que les problèmes de santé mentale continuent de s'intensifier à l'échelle mondiale, la demande d'un soutien accessible, fiable et sans jugement comme Wysa : Anxiété, chatbot de thérapie est plus important que jamais. Wysa est une application pionnière pour améliorer le soutien à la santé mentale dans notre monde axé sur la technologie. Wysa combine la technologie de l'IA avec les principes de la thérapie cognitivo-comportementale et les pratiques de pleine conscience pour vous aider à trouver l'équilibre.
Cet article fournit un examen approfondi de Wysa, explorant son efficacité, sa convivialité et sa valeur globale dans le paysage numérique de la santé mentale. Ensuite, cela vous aidera à décider si cela vaut la peine d'essayer et de vous abonner lorsque vous avez besoin d'aide en santé mentale.
Wysa: Anxiety, therapy chatbot est une application mobile conçue pour fournir des services de santé émotionnelle et de bien-être par l'IA (également appelée Chatbot IA). Il vous permet de parler avec un chatbot pingouin de tout ce qui vous préoccupe. Ce « pingouin de poche » alimenté par l'IA fournit un soutien psychologique aux utilisateurs du monde entier, les aidant à gérer eux-mêmes les facteurs de stress et la santé mentale.
Wysa repose sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie comportementale dialectique (TCD), le yoga et les principes de la méditation. Il est destiné à servir d'espace sécurisé où les utilisateurs peuvent exprimer leurs sentiments sans jugement. Vous pouvez engager des conversations textuelles avec l'IA, conçues pour vous aider à surmonter le stress, l'anxiété, la perte de sommeil et une foule d'autres problèmes liés à la santé mentale.
Version: 3.2.1 (2023)
Plate-forme: Android et iOS
Développeur: Touchkin
Prix :
Premium : $11,99/mois, $74,99/an, $129,99/à vie (Outils)
Premium Plus : $99.99/mois (Coach et outils)
Sur l'écran d'accueil de Wysa, vous pouvez voir le pingouin de chat IA qui se prépare toujours à parler avec vous. Une fois que vous avez commencé la conversation, le pingouin vous demandera de faire un check-in d'humeur. Celles-ci sont rapides et vous demandent de déplacer un smiley vers le haut ou vers le bas pour le faire savoir. Ensuite, il vous guidera pour continuer une conversation, recadrer les pensées, pratiquer la gratitude ou pratiquer la pleine conscience. Par exemple, vous obtiendrez quelques méditations conscientes une fois que vous aurez sélectionné le bouton Pratiquer la pleine conscience.
Vous trouverez également sur l'écran d'accueil un accès rapide à différents packs d'outils. Il existe plus de 100 exercices thérapeutiques pour gérer votre anxiété, votre stress, votre grossesse, votre estime de soi, etc. Vous pouvez en choisir un et suivre l'introduction de l'exercice.
Plus que cela, Wysa affiche également l'onglet Coach et Journal sur l'écran d'accueil. Pour accéder au Coach, vous devez avoir un forfait payant. Passez à l'onglet Journal et vous constaterez que la fonctionnalité n'est pas un journal mais une liste de tout ce que vous avez terminé dans Wysa. Et vous pouvez voir toutes les dates et heures de chaque exercice que vous avez terminé et relire ce dont vous avez discuté auparavant. Relire les pensées précédentes et voir comment vous les avez recadrées peut montrer efficacement votre croissance au fil du temps.
Dans l'ensemble, l'interface de Wysa est conviviale et sa conception est très intuitive. C'est l'une des raisons pour lesquelles il est si populaire.
Les besoins en santé mentale de la majeure partie du monde ne sont pas satisfaits. Le soutien en santé mentale est vaste, allant des pratiques d'auto-soins aux interventions professionnelles intensives. Ce spectre présente souvent un chaînon manquant entre les stratégies d'auto-assistance et la thérapie à part entière. C'est là que Wysa se positionne comme un pont.
Wysa vise à fournir un soutien immédiat et anonyme à ceux qui n'ont peut-être pas besoin d'une thérapie professionnelle mais qui veulent plus que de l'auto-assistance. L'application vous engage dans des conversations textuelles empathiques, offrant des réponses personnalisées basées sur des techniques thérapeutiques établies comme la TCC et la TCD. Pendant ce temps, Wysa sert de compagnon constant. Il propose divers outils de bien-être mental pour vous aider à gérer le stress, l'anxiété et les problèmes de sommeil.
Cependant, Wysa a ses limites. L'interaction de l'IA n'a pas la profondeur et la complexité de la compréhension humaine. Il se peut qu’il ne saisisse pas complètement les nuances de votre état émotionnel. Mais c'est un élément essentiel du soutien en santé mentale.
Wysa fonctionne en fournissant une interface de chat interactive basée sur l'IA où les utilisateurs peuvent exprimer leurs pensées, leurs sentiments et leurs préoccupations. Et voici une idée générale de la façon dont le processus fonctionne.
Vous pouvez télécharger l'application Wysa depuis l'application Apple ou Google Play Store. Après l'installation, Wysa commencera par quelques questions initiales pour comprendre votre état d'esprit et ce pour quoi vous cherchez de l'aide. Cela permet d'adapter les réponses de l'IA à vos besoins. Ensuite, vous pouvez discuter avec le bot AI. Par exemple, vous pouvez saisir vos pensées et vos sentiments, et le bot répondra avec empathie, proposant des exercices, des techniques de pleine conscience et des suggestions basées sur des approches psychologiques.
Pendant ce temps, Wysa propose une gamme d'outils que vous pouvez utiliser pour gérer le stress, l'anxiété, les problèmes de sommeil, etc. Il comprend des exercices de méditation et de respiration guidés, des histoires de sommeil, des techniques basées sur la TCC, et plus encore. Pour un soutien plus personnalisé, Wysa vous permet également de discuter avec un coach humain ou un thérapeute, bien que ce service nécessite un abonnement payant.
Bien que Wysa puisse aider à gérer le stress et à améliorer le bien-être mental, il ne remplace pas un avis médical professionnel ou une thérapie. Si vous rencontrez de graves problèmes de santé mentale, il est essentiel de demander l'aide d'un professionnel de la santé.
La santé mentale est un gros problème pour beaucoup de gens. Parfois, ils ont besoin de plus d'aide. Comme Wysa, voici deux applications fortement recommandées dans le domaine de l'accompagnement numérique en santé mentale.
Woebot est une application chatbot de santé mentale conçue par des psychologues de l'Université de Stanford. Comme Wysa, il utilise les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à gérer vos émotions. Il vous permet d'engager des conversations textuelles avec Woebot, qui fournit des réponses empathiques et offre des conseils basés sur la TCC. Woebot fournit des informations éducatives sur divers sujets de santé mentale, vous aidant à mieux comprendre vos processus émotionnels. L'application est conçue pour être un outil facilement accessible pour le bien-être mental, offrant un soutien chaque fois que vous en avez besoin.
En outre, Woebot est facile à parler et s'intègre dans votre vie chaque fois que vous souhaitez discuter. Il n'y a pas de rendez-vous ou de salles d'attente, vous pouvez donc rapidement commencer à discuter. Lorsque vous vous sentez triste, en colère ou anxieux ou que vous avez simplement besoin de vous enregistrer, Woebot est toujours là pour vous aider à surmonter cela.
Youper est une autre alternative Wyse AI qui combine diverses techniques thérapeutiques pour soutenir les utilisateurs. Il intègre des méthodes de la TCC, de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), de la pleine conscience et d'autres approches thérapeutiques. Youper facilite des conversations personnalisées avec vous, vous aidant à comprendre vos émotions, à améliorer votre humeur et à développer de meilleures stratégies d'adaptation.
De plus, Youper inclut une fonction d'évaluation de la santé mentale, qui peut vous aider à suivre votre santé émotionnelle au fil du temps et à mieux comprendre vos schémas de santé mentale. Ensuite, vous penserez plus clairement, gérerez les émotions stressantes et en prendrez le contrôle.
L'application Wysa est-elle gratuite ?
Oui. Wysa est une application gratuite, anonyme et à faible pression. Parler au bot Wysa est gratuit, y compris les outils proposés dans le chat. Il propose également un plan payant et vous pouvez passer à sa version premium (plus) pour accéder à des fonctionnalités plus avancées, telles qu'un coach mental.
L'application Wysa est-elle sécurisée ?
Oui. L'application Wysa a été conçue dans un souci de confidentialité et serait conforme aux directives HIPAA, ce qui signifie qu'elle traite les données des utilisateurs avec une sécurité et une confidentialité élevées.
Y a-t-il une limite d'âge dans Wysa ?
Oui. Les enfants de moins de 13 ans ne peuvent pas utiliser Wysa. Et si vous avez moins de 18 ans, lisez les conditions d'utilisation et la politique de confidentialité avec vos parents avant de les utiliser.
Conclusion
Amusons-nous maintenant à bavarder et à faire des exercices avec les Chatbot Wysa. Vous constaterez qu'il est plus facile de sortir de l'anxiété ou de l'émotion dépressive que de lutter seul contre cela. Reconstruire l'équilibre mental est un excellent choix pour utiliser l'application Wysa. Si vous avez d'autres idées sur Wysa, n'hésitez pas à laisser vos commentaires maintenant !
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