Inhalt: 1. Wysa-App; 2. Wysa-App-Rezension; 3. Apps wie Wysa; 4. Häufig gestellte Fragen

Letzte Rezension von Wysa: Angst, Therapie-Chatbot

AarenwaldAktualisiert am 29. Mai 2023KI

Fühlen Sie sich ängstlich, deprimiert oder überfordert, finden aber niemanden, mit dem Sie sprechen können? Möchten Sie einen beruhigenden Raum finden, um Ihre Gefühle auszudrücken?

Da die Bedenken hinsichtlich der psychischen Gesundheit weltweit weiter zunehmen, steigt die Nachfrage nach zugänglicher, zuverlässiger und nicht wertender Unterstützung Wysa: Angst, Therapie-Chatbot ist wichtiger denn je. Wysa ist eine bahnbrechende App zur Verbesserung der Unterstützung der psychischen Gesundheit in unserer technologiegetriebenen Welt. Wysa kombiniert KI-Technologie mit Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie und Achtsamkeitspraktiken, um Ihnen dabei zu helfen, das Gleichgewicht zu finden.

Dieser Artikel bietet einen ausführlichen Überblick über Wysa und untersucht seine Wirksamkeit, Benutzerfreundlichkeit und seinen Gesamtwert in der digitalen Landschaft der psychischen Gesundheit. Anschließend wird es Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob es sich lohnt, es auszuprobieren und zu abonnieren, wenn Sie Hilfe im Bereich der psychischen Gesundheit benötigen.

Teil 1. Was ist die Wysa App? Teil 2. Wysa App Review Teil 3. Apps wie Wysa Teil 4. FAQs der Wysa App

Teil 1. Was ist die Wysa App?

Wysa: Anxiety, Therapy Chatbot ist eine mobile Anwendung, die entwickelt wurde, um emotionale Gesundheits- und Wellness-Dienste durch KI bereitzustellen (auch genannt). KI-Chatbot). Damit können Sie mit einem Pinguin-Chatbot über alles sprechen, was Ihnen durch den Kopf geht. Dieser KI-gestützte „Taschenpinguin“ bietet Benutzern weltweit psychologische Unterstützung und hilft ihnen, Stressfaktoren selbst zu bewältigen und ihre psychische Gesundheit zu verbessern.

Wysa basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), dialektischer Verhaltenstherapie (DBT), Yoga und Meditationsprinzipien. Es soll als sicherer Raum dienen, in dem Benutzer ihre Gefühle ohne Urteil äußern können. Sie können mit der KI textbasierte Gespräche führen, die Ihnen dabei helfen sollen, mit Stress, Angstzuständen, Schlafmangel und einer Vielzahl anderer psychischer Probleme umzugehen.

Vorteile: Es ist kostenlos und einfach mit einer benutzerfreundlichen Oberfläche.; Bieten Sie Unterstützung bei einer Vielzahl von psychischen Problemen an.; Der Chatbot steht Ihnen rund um die Uhr mit Rat und Tat zur Seite.

Nachteile: Die kostenlose Version hat eingeschränkte Funktionen.; Unterstützt das Chatten nur auf Englisch.

Teil 2. Wysa App Review

Grundlegende Details

Ausführung: 3.2.1 (2023)

Plattform: Android und iOS

Entwickler: Touchkin

Preisgestaltung:

Premium: $11,99/Monat, $74,99/Jahr, $129,99/Lebensdauer (Werkzeuge)

Premium Plus: $99,99/Monat (Coach und Tools)

Startbildschirm und Benutzererfahrung

Auf dem Wysa-Startbildschirm sehen Sie den KI-Chat-Pinguin, der immer bereit ist, mit Ihnen zu sprechen. Sobald Sie das Gespräch beginnen, wird der Pinguin Sie bitten, einen Stimmungscheck durchzuführen. Diese sind schnell und bitten Sie, ein Smiley-Gesicht nach oben oder unten zu bewegen, um es anzuzeigen. Dann wird es Sie anleiten, ein Gespräch fortzusetzen, Gedanken neu zu formulieren, Dankbarkeit zu üben oder Achtsamkeit zu üben. Beispielsweise erhalten Sie einige Achtsamkeitsmeditationen, wenn Sie auf die Schaltfläche „Achtsamkeit üben“ klicken.

Auf dem Startbildschirm finden Sie auch schnellen Zugriff auf verschiedene Toolpakete. Es gibt über 100 therapeutische Übungen zur Bewältigung Ihrer Angstzustände, Ihres Stresses, Ihrer Schwangerschaft, Ihres Selbstwertgefühls und mehr. Sie können eine beliebige auswählen und der Übungseinführung folgen.

Darüber hinaus zeigt Wysa auf dem Startbildschirm auch die Registerkarten „Coach“ und „Tagebuch“ an. Um auf den Coach zugreifen zu können, benötigen Sie einen kostenpflichtigen Plan. Wechseln Sie zur Registerkarte „Journal“, und Sie werden feststellen, dass es sich bei der Funktion nicht um ein Tagebuch, sondern um eine Liste aller in Wysa abgeschlossenen Arbeiten handelt. Und Sie können alle Daten und Zeiten jeder absolvierten Übung einsehen und noch einmal nachlesen, worüber Sie zuvor gesprochen haben. Wenn Sie die vorherigen Gedanken noch einmal lesen und sehen, wie Sie sie neu formuliert haben, können Sie Ihr Wachstum im Laufe der Zeit deutlich machen.

Insgesamt ist die Benutzeroberfläche von Wysa benutzerfreundlich und das Design ist sehr intuitiv. Das ist einer der Gründe, warum es so beliebt ist.

Wsya und die fehlende Mitte des Geistes

Der Bedarf an psychischer Gesundheit wird in den meisten Teilen der Welt nicht gedeckt. Die Unterstützung im Bereich der psychischen Gesundheit ist umfangreich und reicht von Selbstpflegepraktiken bis hin zu intensiven professionellen Interventionen. In diesem Spektrum fehlt häufig die Mitte zwischen Selbsthilfestrategien und vollwertiger Therapie. Hier positioniert sich Wysa als Brücke.

Wysa möchte sofortige, anonyme Unterstützung für diejenigen bieten, die möglicherweise keine professionelle Therapie benötigen, aber mehr als nur Selbsthilfe wünschen. Die App verwickelt Sie in einfühlsame textbasierte Gespräche und bietet maßgeschneiderte Antworten auf der Grundlage etablierter Therapietechniken wie CBT und DBT. Mittlerweile dient Wysa als ständiger Begleiter. Es bietet verschiedene Tools für das mentale Wohlbefinden, die Ihnen bei der Bewältigung von Stress, Angstzuständen und Schlafproblemen helfen.

Allerdings hat Wysa seine Grenzen. Der KI-Interaktion fehlt die Tiefe und Komplexität des menschlichen Verständnisses. Es kann sein, dass es die Nuancen Ihres emotionalen Zustands nicht vollständig erfasst. Aber es ist ein wesentlicher Bestandteil der Unterstützung der psychischen Gesundheit.

Wie funktioniert Wysa?

Wysa bietet eine interaktive, KI-basierte Chat-Schnittstelle, über die Benutzer ihre Gedanken, Gefühle und Bedenken äußern können. Und hier ist eine allgemeine Vorstellung davon, wie der Prozess funktioniert.

Sie können die Wysa-App im Apple App oder Google Play Store herunterladen. Nach der Installation beginnt Wysa mit einigen ersten Fragen, um Ihren Gemütszustand zu verstehen und herauszufinden, wofür Sie Hilfe suchen. Es hilft dabei, die Reaktionen der KI an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Anschließend können Sie mit dem KI-Bot chatten. Sie können beispielsweise Ihre Gedanken und Gefühle eingeben und der Bot reagiert mit Empathie und bietet Übungen, Achtsamkeitstechniken und Vorschläge auf Basis psychologischer Ansätze an.

Mittlerweile bietet Wysa eine Reihe von Tools, mit denen Sie Stress, Angstzustände, Schlafprobleme und mehr bewältigen können. Es umfasst geführte Meditations- und Atemübungen, Schlafgeschichten, CBT-basierte Techniken und mehr. Für eine persönlichere Unterstützung können Sie bei Wysa auch mit einem menschlichen Coach oder Therapeuten chatten. Für diesen Dienst ist jedoch ein kostenpflichtiges Abonnement erforderlich.

Tipps

Obwohl Wysa dabei helfen kann, mit Stress umzugehen und das psychische Wohlbefinden zu verbessern, ist es kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung oder Therapie. Wenn Sie unter schwerwiegenden psychischen Problemen leiden, ist es unerlässlich, die Hilfe eines medizinischen Fachpersonals in Anspruch zu nehmen.

Teil 3. Apps wie Wysa

Die psychische Gesundheit ist für viele Menschen ein großes Problem. Manchmal brauchen sie mehr Hilfe. Wie Wysa sind hier zwei Anwendungen, die im Bereich der digitalen Unterstützung der psychischen Gesundheit sehr zu empfehlen sind.

Woebot: Ihr Self-Care-Experte

Woebot ist eine Chatbot-App für psychische Gesundheit, die von Psychologen der Stanford University entwickelt wurde. Wie Wysa nutzt es Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Emotionen zu helfen. Sie können sich an textbasierten Gesprächen mit Woebot beteiligen, der einfühlsame Antworten liefert und auf CBT basierende Anleitung bietet. Woebot bietet Bildungsinformationen zu verschiedenen Themen der psychischen Gesundheit und hilft Ihnen, Ihre emotionalen Prozesse besser zu verstehen. Die App ist als leicht zugängliches Tool für das psychische Wohlbefinden konzipiert und bietet Unterstützung, wann immer Sie sie benötigen.

Außerdem ist es einfach, mit Woebot zu reden und er passt in Ihr Leben, wann immer Sie chatten möchten. Es gibt keine Termine oder Wartezimmer, sodass Sie schnell mit dem Chatten beginnen können. Wenn Sie traurig, wütend oder ängstlich sind oder sich einfach melden müssen, ist Woebot immer für Sie da, um Ihnen bei der Bewältigung des Problems zu helfen.

Youper – CBT-Therapie

Youper ist eine weitere KI-Alternative von Wyse, die verschiedene therapeutische Techniken zur Unterstützung der Benutzer kombiniert. Es umfasst Methoden aus CBT, Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Achtsamkeit und anderen therapeutischen Ansätzen. Youper ermöglicht personalisierte Gespräche mit Ihnen und hilft Ihnen, Ihre Emotionen zu verstehen, Ihre Stimmung zu verbessern und bessere Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Darüber hinaus verfügt Youper über eine Funktion zur Beurteilung der psychischen Gesundheit, die Ihnen dabei helfen kann, Ihre emotionale Gesundheit im Laufe der Zeit zu verfolgen und Einblicke in Ihre Muster der psychischen Gesundheit zu gewinnen. Dann werden Sie klarer denken, mit stressigen Emotionen umgehen und die Kontrolle darüber übernehmen.

Teil 4. FAQs der Wysa App

Ist die Wysa-App kostenlos?

Ja. Wysa ist eine kostenlose, anonyme und kostengünstige App. Das Gespräch mit dem Wysa-Bot ist kostenlos, einschließlich der im Chat angebotenen Tools. Es gibt auch einen kostenpflichtigen Plan, und Sie können auf die Premium-Version (Plus) upgraden, um auf erweiterte Funktionen wie einen Mentaltrainer zuzugreifen.

Ist die Wysa-App sicher?

Ja. Die Wysa-App wurde unter Berücksichtigung des Datenschutzes entwickelt und entspricht Berichten zufolge den HIPAA-Richtlinien, was bedeutet, dass Benutzerdaten mit hoher Sicherheit und Vertraulichkeit verarbeitet werden.

Gibt es in Wysa eine Altersgrenze?

Ja. Kinder unter 13 Jahren können Wysa nicht nutzen. Und wenn Sie unter 18 Jahre alt sind, lesen Sie vor der Nutzung gemeinsam mit Ihren Eltern die Nutzungsbedingungen und Datenschutzbestimmungen durch.

Abschluss

Lasst uns jetzt viel Spaß beim Plaudern und beim Machen von Übungen haben Wysa-Chatbot. Sie werden feststellen, dass es einfacher ist, aus Ängsten oder depressiven Gefühlen herauszukommen, als wenn Sie alleine damit kämpfen. Die Wiederherstellung des mentalen Gleichgewichts ist eine gute Wahl für die Verwendung der Wysa-App. Wenn Sie weitere Ideen zu Wysa haben, hinterlassen Sie jetzt bitte Ihre Kommentare!

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